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日記
カテゴリー「トレーニング」の日記リスト
全体に公開
2017年 02月 18日 16:43トレーニング
故障の原因。使ってない身体。
足の指、動きますか？
僕は足の指で、グーとパーは出来ても、チョキが出来ません。
足の人差し指だけ残して掴んで、人差し指だけ動かそうとすると、動かし方がわからないのです。何処に人差し指があるのかがわからない。つねってみて初めて、そこに意識が行きます。
まぁ、いっか。とは行かないのが本
2016年 04月 27日 23:39トレーニング
小指と手首
ふとした発見。というか衝撃的な個人的大発見。
トップクライマーの超高難易度ボルダーの動画を見ていたら、カチを小指から順にホールドを保持している。
極小ホールドは人差し指を抜いた3本指でカチ持ちしていた。
あれ？っと思ってドア枠に小指をかけてぶら下がってみると、保持力が明らかに人差し指主
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2014年 10月 25日 13:39トレーニング
走る事は意味がない？
冬山に向けて体作りをしたいので、トレーニングメニューを考える。
とりあえずは、体作りの基本はランニングだろうと走ってみる事にした。
2日かけて体力測定をしてみる。
初日：約10キロ走（舗装路） 40分
2日目：3.2キロ走（砂利道） 11分
3.2キロ走での、脈拍は安静時時で6
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