ジム記録８５ 腰痛との戦い

腰痛い。

腹圧を高めるための呼吸法
腰以外のストレッチを心がけて治す。

８月２４日にメガロキ
肘を痛めたS君と１級リピートの旅。二人して故障してるのでテンション低い。

仕事場も移動となって最寄りジムが変わったのと、葛西に行きにくくなり、地元から離れた為にメガロキに行ける時間も遅くなってしまった。

浦和エナジー辺りに通うことも検討しているので、登っている方がいらっしゃればよろしくお願いします。リードしたい。

一気に秋めいてきたのでいよいよシーズン。

広背筋も中指も腰も痛いし少し押えて療養しつつ、身体作って行かなければ。