低山でリハビリ登山をしてみた

膝痛発症から3週間近く経った。
まあ、それ以前からあまり調子は良くなかったのだが。
ヒアルロン酸の2回目の時にトレーニングはしてもいいよと言われたので、天気も良いし市郊外の高森山へ登ってみた。
もちろんカメラは無しの軽量装備で、ポールも使用し4本脚で登った。

登り始めは左膝に痛みはないが、なんか違和感を感じる。
それ以前に、前回登山から日数が経っており、特に運動もしていなかったので登りは息があがる。

それでも低山ながら紅葉が進んでおり、汗ばむ好天の中で登るのは楽しかった、
頂上直下の急登も春に登って以来だ。
最後の急登を過ぎるといよいよ山頂が近づく。
紅葉したブナの中、今の自分にとってはビクトリーロードだな。
山頂ではいつものようにおにぎりタイムだ。
熱いお茶を持ってきたが、冷たい方が良かったな〜
そんないい天気だった。

下り始めでは少し痛みを感じるが、支障をきたすほどではない。
傾斜が緩むと特に問題はなかった。
問題は明日の朝どんな感じかだろうな。
問題無いようだったら、締めの山行がしたいな〜

今日登って会った人はソロの女性2人だけだった。
平日ってこともあるが、こんな日に来ないなんて勿体ないな〜
そんな静かな良い登山日和だった。