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日記

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カテゴリー「怪我」の日記リスト 全体に公開

2022年 07月 06日 20:04怪我

たまにはフィールドでリハビリ💦

膝の故障から1カ月半近く経った。 レントゲンとMRIでは靭帯、半月板、関節の間隔など特に問題なく、筋力が落ちてきたってことかな〜という逆にちょっとショックな診断😵 膝の腫れは大分良くなり、屈伸もほぼ問題なく筋トレも始めた。 例年より暑い日が多く、室内での地味な筋トレだが汗だくだ。 
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2022年 05月 27日 20:50怪我

本格的なシーズン前に右膝を壊した😭

6月からいよいよ本格的な登山と思っていたが、右膝を痛めてしまった。 膝のお皿周りが左膝と比較すると、ひと回り腫れぼったくなっている。 ひょっとすると水が溜まっているかもしれない。 膝は90度くらいしか曲げられない。 だから、正座どころかしゃがむこともできない。 捻った、ぶつけた、転んだではない
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