早朝ランニングを公園トレイルで

単身赴任先の東京に戻り、近所の都立公園で、早朝５時半スタートのトレイルランニングで汗を流しました。15キロのランを1時間40分程度で。
都内も朝は摂氏10度行くか行かないかで、スタート時は肌寒い感じでしたが、トレイルコースを5キロも走ると汗ばみます 。
走ったら、その足でそのままスポーツジムで1.5キロのスイミング。全身が軽くなりました。
来週こそ山に行ってトレランをとの思いで、毎日トレーニングに励んでいます。