プールのあとは大戸屋で夕食

本日休日出勤し、帰りにスポーツジムに寄って、新しい水着を試したく、プールへ。普段の日曜日は、夜に帰省先から帰宅し、ジムの営業時間には間に合わないのですが、この週末は東京に残ったので、運良く行けました。混雑を心配しましたが、平日同様にプールはがらがらで、レーンを独占し、軽く1200m泳いできました。この水着、実に快適です。
スイミングによる程よい疲労感で、夕食の自炊はパスして、例により大戸屋に来ております。
今日は黒酢ポン酢の和風おろしハンバーグの定食を注文。御飯は五穀米で、総計 670cal。運動後としては少なめですが、夜はこれで十分ですね。さっぱりしていて、美味しかった。

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コメント

andounouen

masatagu-tokyoさん　こんばんは!
健康的に過ごされてて素晴らしいですね！
山に行ったので夕飯はカツ丼を食べてしまいました（笑）
反省！😁

まさたくと

andounouenさん　コメントをありがとうございます。

一日の終わりのプールは、全身をほぐし、心地よい疲労感をもたらし、良質な睡眠につながるような気がします。平日は、なかなか仕事で行けないのですが…。
夕食は単なる手抜きです(笑)。
ただ、外食でもカロリーコントロールはするように心掛けています。