東京は曇り空

今朝も午前5時に起床して、都内自宅近所の公園で15キロのトレイルランニングをしました。
都内はいちょうの葉っぱもすっかり落ちて、一面黄色の絨毯。
いつもは土日は帰省して 、大阪北部のコースをランニングしていますが 、久しぶりの日曜日の早朝の東京は、本当に人が少なく、走りやすかったです。
公園を散歩するの人まばらで、ラジオ体操で集まる人ばかりです。

コメント

kamisugirunner

masatagu-tokyoさん、こんにちは
ノースリーブとはすごいですね。宮城では凍死します。
ところで自分もラン中の写真を撮りたいと思っているのですがどのようにしていますか?

まさたくと

kamisugirunnerさん　コメント，ありがとうございます。
東京も最近はとても寒いですよ。もちろん走り始めは，ジャケットを着こんで，ネックウォーマーも巻いて，手袋もはめています（末端冷え性なので手袋の中にはカイロも！）。
ただ，代謝がいいのか燃焼効率がいいのか，５キロも走るとさすがに全身汗だくです。そこで，ジャケット等を脱ぐと，さっぱり気持ちいいんです。
そこからは，汗が冷えて寒くならないうちに，この服装で，公園内でインターバル走をします。全力スピード→ウォーキング→全力スピード・・・。
ということで常時ノースリーブではありません。誤解を招くような写真で失礼しました。
なお，ラン中の写真は，フォーム確認のために，スマホを地面に木に寄りかけるようにして置き，動画や１０秒セルフタイマーで撮影しています！