三寒四温を繰り返す ~桜道でランニング

　東京は、暖かくなったり、雨が降ったり、そしてまた晴れて、夕方は冷え込んだりと、三寒四温を繰り返しています。気温が低い方が桜は長持ちするのかな…と思いながらも、暖かい日が恋しくなり、何とも微妙な季節です。
　今日から４月、令和４年度が始動です。別れと出会いの季節。我が職場にも、新しい顔ぶれが異動してきます。どう迎えようか、今年度どんなことを成し遂げようか等々を考えながら、ランニング。たくさんアイディアが湧いてきました。
　朝ランは、身体を覚醒させるだけでなく、脳も覚醒させます。ランニングによって、創造的な思考が誘発されるという研究もあります。ランニング中に脳でエンドルフィンが生成され、よりクリエイティブになれるほか、脳内にエンドカンナビノイドと呼ばれる物質が分泌され、気持ちを落ち着かせる効果もあります。
　ランニングはいいことづくめ。そして、桜をめでながら走る。この季節限定の楽しみです。あと何日花持ちするか・・・。