春の桜をめでながら走り、思索にふける・・・。

　東京も大阪も、暖かくなったり、雨が降ったり、そしてまた晴れて、夕方は冷え込んだりと、三寒四温を繰り返していますね。
　せっかく満開になった桜も、この週末の雨で、散ってしまうのはもったいないですね。ただ、気温が低いと、少しは長持ちするのかな…と思いながらも、晴れの暖かい日が恋しくなり、何とも微妙な季節です。
　もうすぐ４月、令和５年度が始動です。別れと出会いの季節。新年度どんなことを成し遂げようか等々を考えながら、ランニング。たくさんアイディアが湧いてきました。
　朝ランは、身体を覚醒させるだけでなく、脳も覚醒させます。ランニングによって、創造的な思考が誘発されるという研究もあります。ランニング中に脳でエンドルフィンが生成され、よりクリエイティブになれるほか、脳内にエンドカンナビノイドと呼ばれる物質が分泌され、気持ちを落ち着かせる効果もあります。そして、疲れた筋肉を伸ばしてストレッチ。身体がすっきりします。
　ランニングはいいことづくめ。そして、桜をめでながら走る。この季節限定の楽しみです。あと何日花持ちするか・・・。