東京は、もう梅雨入りなの？ ~梅雨の時期のランニング

　今週は、一週間ほぼ毎日雨の模様です。気象庁は、昨日、九州北部〜東海地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表しました。5月の梅雨入りは、東海・近畿地方では10年ぶりのこととか。おそらく、関東甲信地方の梅雨入りも間もなくでしょう。
例年、関東甲信地方の梅雨入りの平年は6月19日頃なので、相当早い梅雨入りになりそうです。
　そんなこともあり、先週金曜から日曜にかけての３日間、ＴＯＴＡＬで４７ｋｍ走って、まさにランニング三昧でした。　　https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5535596.html
　ランニングを趣味としている身としては、早い梅雨入りは悩ましいところですが、できるだけランニングの機会を確保したいところです。
　ただ、梅雨の時期は、雨や風が多いため、ランニングがしづらいのも事実。
　そこで、雨が降っていても走れるように、撥水性のある服装やシューズを着用する、滑りやすい路面に気を付ける、雨で体温が下がらないようにしつつ、湿度も高いので、熱中症には注意です。こまめに水分補給と休憩をとるようにしたいと思います。
　梅雨の時期でも、無理のない範囲でランニングを続けたいと思います。