足がつる賛歌

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2017年06月13日 22:14山雑記全体に公開

(;￣Д￣)
テントの中で足がつります。

もう初夏ですが、山の夜はまだ冷えます。
特に狭い一人用のステラリッジ１型では、
無理に体を方向転換しようとしてぴきーん

登山靴を脱ごうとしてぱきーん

着替えようとしてぴきーん

(ＴДＴ)
あっ、あうっ、あうう…

イタタタ…

その時の私のポーズは、トドかセイウチか、
それともアシカかアザラシか…
（違いを知らない

）
理不尽な痛みに、テントの中でむせび泣く…。
いや、泣いてないけど絵に描くと泣き顔…。
もう大丈夫かと思って動こうとするとまたぴきーん。

(;>Д<)
これが、ど寒い季節の雪山テン泊となると、もう…
ぴきーん！なんてものじゃありませン。
ビシッ！

ぎやあぁあぁあぁ…
激痛です！
自分に出来ることと言ったら、
ただじっと動かず、患部を手で押さえるのみ…

(;・Д・)
そろそろいいかな？とおそるおそる手を離してみると、
まだピクピク動いています。
なんかひきつっています。
やっぱりまだムリ…動かすとまたピキッ

ぬおぉおぉおぉ…

原因としては下記が考えられます。
1：筋肉の激しい疲労
2：十分に筋肉を温めずに急に力を入れる
3：エネルギー不足
4：水分摂取不足、過度な発汗などによる脱水
5：カリウムなどのミネラル・ビタミンの不足
6：雨に濡れることによる筋肉が冷え
7：普段の運動不足
（好日山荘ガイドコラム2010-07-28より）

┐(;＾Д＾)┌
そんなこと言われてもわからんのよ。
（↑真面目に考える気がない奴）

(・Д・)
ちなみに私は登山中に足がつったことはほとんどありません。
１回は、とある年、８月下旬の唐松岳に初めて登った時、
健脚なお友達に必死でついて行って、
頂上山荘より数十分手前の、ちょっと岩みたいな所を登ろうとして、
ぴきーんっ

てなりました。
その時私は、
「私もうダメだから、もう先に行っていいよ…

」
と『俺のことはかまわず逃げろ』宣言。
彼女は私を見捨てずにいてくれましたが、
おかげで私は最後までへとへとに歩かされたのでした…

(・Д・)
他にもう一回、確か会社のおじさんと一緒に登った時だったかな。
おじさんは子供の頃、故郷の山形の山で
うさぎ捕って喰ってたとかいう人で（ほんまかいな

）
足が速くて速くてついて行くのが辛くて…

ぴきーんってやっちゃいました。
「塩分が足りないンだよ」
と言われ、ポカリを飲むようになりました。
（アクエリアスですが）

(￣∀￣)
今では一人で登るかペースの同じＭさんと登るだけなので、
ムリして足がピキピキなることはなくなりました。
しかしテントの中、特に寒い時期は
ピキピキしっぱなし！
毎度のたうちまわっている私ですが、
なんかそれも「テントあるある」の一つとして、
楽しンじゃってるようなものですが…

しかし痛いです。

「坊がつる賛歌」という歌を私は知らないので、
知っていたら「足がつる賛歌」に編詞するのですが…

無我を悟るは　この時ぞ…

※追記
よく考えたら、足がつった時、
患部をただ押さえるのではなくてマッサージしてました。

2017-06-04 おしゃピク♪

2017-06-15 さぁ歌いましょう～♪

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RE: 足がつる賛歌
imoneeさん、こんばんわ。
先月、ぼうがつるにいきましたが、
脚は攣りませんでした。
脚が攣ったと言えば昨年仙丈ケ岳の山頂直下で
両足太ももから下、ふくらはぎまで両方全部
攣ったのが思い出すもオゾマシイ体験では
ありました。危うくパニックになるとこ。。
それ以来、マップケースには常に
コムレケアが常備されてます。
今年は攣らない分ぎっくり腰になりました。
寝たきりです。

2017/6/14 0:48