記録ID: 1135595
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走 2017春
2017年05月10日(水) [日帰り]
inakabus
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:27
- 距離
- 44.1km
- 登り
- 2,816m
- 下り
- 2,776m
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日帰り
- 山行
- 10:11
- 休憩
- 0:17
- 合計
- 10:28
6:49
19分
スタート地点
17:17
ゴール地点
| 天候 | くもり 一時 あめ 朝方は日差しを感じたものの、麻耶山以降の山頂エリアはガス！ 山頂エリア以降は、雨具を使用するほどではないものの小雨。 おかげで気温も上がらず、少々肌寒い程度。 この時期としては『縦走日和』と呼べるコンディションでしょうか？ 最寄のアメダス観測点当日の気温 ■スタート地点『神戸』 朝の最低気温 14.7℃ (00:03) 日中最高気温 23.1℃ (12:39) ■ゴール地点『豊中』 朝の最低気温 15.0℃ (00:15) 日中最高気温 24.4℃ (02:28) |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
■山陽『須磨浦公園』駅 http://www.sanyo-railway.co.jp/railway/station/sumaurakouen.html ※駅構内、駅前にトイレ、自動販売機有。 ■阪急宝塚・今津線『宝塚』駅 http://rail.hankyu.co.jp/station/takarazuka.html ※駅前は商業施設『ソリオ宝塚』。営業は10:00〜20:00 ※駅改札外に、小型のコンビニ有。 ※トイレは駅構内か、商業施設内。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
六甲縦走路を順序通り須磨浦公園より宝塚へ。ジャンルをトレイルランとしましたが、トレイル部分の平地、及び舗装路区間以外は歩いてます。 当日は平日、前日までの雨、当日も天候不順と悪条件ですが、摩耶山までは結構な数のハイカーを見掛けました。利用者の多いコースだけに、走る際には周りへの十分な配慮を心掛けましょう☆ 昨年秋以来の全縦となりましたが、軽微な補修ヵ所や伐採された所がある程度。コース状況に大きな変化はないようです。 ガーデンテラス東側のアンテナ群を通過する地点は大掛かりな伐採が行われており、大阪方面の眺望が楽しめるようになりました。 コース状況の詳細については、以下のレコをご参照ください。 【主な過去の記録】 ■KOBE六甲全山縦走大会2016 11/13の部 2016年11月13日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1006989.html ■六甲全山縦走 コース下見2016 2016年10月14日(金) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-981394.html ■六甲全山縦走 2016春 2016年04月27日(水) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-854153.html |
写真
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この風景、結構好きです。
なんとも怪し気な空模様ですが、縦走日和な予感？
なんとも怪し気な空模様ですが、縦走日和な予感？
おらが茶屋手前のスロープ。
縦走大会にて、約半数の方がここを左へ下るようなので…
縦走大会にて、約半数の方がここを左へ下るようなので…
スーパーは既に営業中。
のんびり写真を撮ってはいたものの、
予定していた買物を忘れて通過;;
のんびり写真を撮ってはいたものの、
予定していた買物を忘れて通過;;
ここでコースが一段落ち込む。
…右側は高度感もあまり感じないが？
…右側は高度感もあまり感じないが？
鵯越駅前。安価に食料が売ってます☆
…おひとり様にはちと量が多い。。
…おひとり様にはちと量が多い。。
改修工事が終わったようです。
ある程度は崖が崩れる前提？の防護柵が設置されてました。
ある程度は崖が崩れる前提？の防護柵が設置されてました。
左太腿が吊りそうなので、再び芍薬甘草。。
梅、結構利きました？
梅、結構利きました？
一軒茶屋。
右の看板は、この辺りが風致地区であることを示しています。
右の看板は、この辺りが風致地区であることを示しています。
撮影機器：
感想
朝から雨なら辞めようと思っていたものの、前夜の天気予報にて決行を決定。予報では前日までの雨は止み好天の予報でしたが、麻耶山以降の山頂エリアではガス＆小雨と低山ながら天候不順。
六甲縦走路には雨が似合います…多分(-_-;)
前日までの雨も影響し、岩場は少々滑りやすい状況でしたが、雨中と比べれば随分マシ。パラパラ雨に降られましたが、コースはぬかるむ所もほとんどなく、安心して歩けました。これから夏場については、小雨程度が丁度いいかもです。
10時間を大きく超える、トレランとしては物足りないタイムでのゴールですが、昨秋よりは少し早くゴール出来ました(^-^;
しばらく、ハードなアップダウンを避けていただけに、数年振り？に菊水山の登りで足に痛みを感じ、麻耶山への登りで太腿が吊りそうになりました。効果の程はともかく、芍薬甘草の服用で乗り切りましたが。。
今回は積極的なカロリー補給を心掛けた結果、空腹感やエネルギー不足？を感じることなくゴールまで辿り着けました。
今までの六甲全山縦走時なら、飲物込でも精々1,000㎉弱のカロリー補給でしたが、今回は1,300㎉程度摂取。序盤から固形物の摂取を心掛けたのが良かったようです。
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晴れたら暑すぎて、小雨が縦走日和かも…多分(-_-;)
umisamaさん、
100�劵好拭璽隼�間になってましたが、(@_@。
雨、逃げてくれそうですがご安全に！
『重装備より』…また誤変換をやらかしたかと探しましたが
小雨の方が暑い時期なら、視界を遮らない程度なら小雨の方がお奨めですよ
inakabusさん、お疲れ様です。
あはは、どうもinakabusさんは六甲では雨雲を引き連れるクセがあるみたいですね
でも、ホント「縦走日和」？
雨降り、実は空気がしっとりしてて、呼吸は楽だったりするんですよね
ところで、教えてください。
「ツムラの芍薬甘草湯」、これはどこで手に入るのですか？
私も最近ふくらはぎがピクピクしてきて、途中で伸ばしたり男梅タブレットを舐めたりしていますが、今ひとつ頼りない感じです。
こんな時、ツムラ68番、よく効くらしいですね。
でも、ツムラの薬は病院の処方箋がないと買えないのかなあと思って・・・？
takatukimakiさんコメントありがとうございます。
気分的に、スタート時雨なら辞めておこうと思ってましたが
…いい感じの曇り空、昼から晴れと思っておりましたが、上手い具合に山頂はガス掛かってました
結局、水分は３ℓ近く消費しましたが、湿度は高いものの気温は低く、汗をかき過ぎる事もなく気分的にも楽でした
ツムラの芍薬甘草湯…ドラックストアでも手に入るようですが、私はネット通販で購入したかと。調べると第２種医薬品？ 特別な手続き等は必要ないようですね
効くかどうかは…何ともいいかねます
多分、気分の問題が大きそうな気がしますが。。
気分的には楽になるのは確かですね
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