六甲全山縦走 須磨浦公園駅〜宝塚

2023年03月15日(水) [日帰り]

• GPS: 14:44
• 距離: 42.3km
• 登り: 2,845m
• 下り: 2,807m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:10
• 休憩: 1:07
• 合計: 14:17

5:37 須磨浦公園駅
6:02 6:02 鉢伏山
6:06 6:06 旗振山
6:17 6:18 鉄拐山
6:27 6:27 おらが茶屋
6:52 6:52 栂尾山
7:04 7:05 横尾山
7:16 7:16 須磨アルプス馬の背
7:22 7:23 東山
7:46 7:46 妙法寺
8:14 8:15 野路山公園
8:36 8:36 高取山西峰
8:39 8:40 高取山
8:46 8:46 安井茶屋前広場
8:57 8:57 高取山-丸山登山口
9:35 9:36 鵯越駅
10:09 10:09 六甲全山縦歩路休息所
10:34 10:34 菊水山
10:55 10:55 天王吊橋
11:26 11:40 鍋蓋山
11:53 11:53 再度越
12:27 12:29 桜茶屋（市が原）
12:39 12:39 天狗道分岐点
13:14 13:24 学校林道分岐
13:42 13:42 行者尾根下山点
13:45 13:46 イノシシのある展望地
13:50 13:51 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
13:55 13:55 天狗道マザーツリー
14:01 14:06 摩耶ロープウェー星の駅
14:06 14:22 掬星台
14:30 14:31 摩耶石舞台
14:36 14:36 摩耶別山
14:46 14:46 杣谷峠
15:08 15:08 三国池手前
15:11 15:11 三国池
15:22 15:22 丁字ヶ辻
15:26 15:26 藤原商店
15:31 15:31 六甲山郵便局
15:43 15:43 記念碑台
16:03 16:03 みよし観音
16:08 16:08 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
16:12 16:13 六甲枝垂れ
16:20 16:21 岩塔状バットレス
16:25 16:25 極楽茶屋跡
17:01 17:18 一軒茶屋
17:19 17:19 六甲最高峰トイレ
17:24 17:25 後鉢巻山
17:30 17:30 石の宝殿
17:38 17:39 水無山
18:06 18:07 船坂峠
18:25 18:25 縦走路逆瀬川分岐
18:32 18:32 大平山
18:51 18:52 大谷乗越
19:20 19:20 譲葉山
19:26 19:27 岩倉山
19:39 19:39 塩尾寺
20:09 湯元台広場

天候

晴天

アクセス

利用交通機関：

電車

阪急電鉄 門戸厄神→山陽電鉄 須磨浦公園

コース状況／危険箇所等

3/12未明の雷雨の影響でしょうか、少し崩れている箇所ありましたが、難なく通行出来ました。

その他周辺情報

・お風呂
宝塚 ナチュールス
男性 840円(入浴のみ)
http://www.naturespa-takarazuka.jp/

・食事
六樂
0797-81-6669
兵庫県宝塚市湯本町5-14 湯本ビル1F
https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280303/28024884/

写真

3/15 5:58

3/15 6:05

3/15 6:17

3/15 6:17

3/15 6:27

3/15 6:44

3/15 6:53

3/15 6:53

3/15 7:04

3/15 7:07

3/15 7:14

3/15 7:15

3/15 9:28

3/15 10:01

3/15 10:34

3/15 11:27

3/15 13:14

3/15 14:03

3/15 14:51

3/15 16:58

3/15 17:32

3/15 18:06

3/15 18:26

撮影機器：

iPhone 12 Pro Max 512GB SIMフリー Apple

感想

ハイドラドラマー

六甲全山縦走初挑戦…

昨年の2月から山歩きを始めて、ひとつの目標がこの「六甲全山縦走」でした。縦走大会等のイベントもありますが、個人的にやってみたかったので山の師匠に頼み込んで一緒に行って頂きました。

感想を一言で言うと、しんどい場面もあったけど楽しかった！あ、一言違う(笑)

3/1にも西コース(須磨浦公園〜摩耶山掬星台)を予行演習で歩いたのですが、市ケ原付近で両膝上の痙攣でリタイア…悔しかったし、3/15の全山縦走への不安が心を支配しました。

2週間あまり決行するか考え、色々と自分で出来ることを考えてました。実際は3日目に決行決断したしたが(笑)

筋肉が攣ると言う現象の栄養素的原因を知り、食生活を少し変え、当日の水分や行動食を栄養素的に変え、腰から足首までサポートするスポーツタイツ、縦走前日にプロスポーツ選手の方も担当されている鍼灸マッサージ師の方に「スポーツマッサージ」を受けて万全対策をして当日挑みました。

今回縦走に伴走頂いたのが山の師匠でもありますが、門戸厄神駅近くの「Kimochidokoro Premium」の店長Kさんです…彼女は施術の折、その時々の状態に合わせたオーダーメイド施術を施してくださいます。鍼灸院、整骨院、病院のリハビリ、エステサロンで20年のキャリアの技術、知識を生かし原因を根本から改善してくれました！お陰様で、膝の多少の痛みは出たものな下半身の筋肉の疲れをほとんど感じ無いストレスフリーな状態で挑めました。かなりオススメです。

Kimochidokoro Premiumさん
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000332677/

本題の全山縦走ですが、やはりなんと言っても摩耶山掬星台までの難所続きの登りがきつかったですね、もちろん掬星台まではアップダウンが繰り返しあり、下りも疲労が蓄積します。

掬星台から宝塚までの体力を残す様に、今まで知っていたけど実践していなかった、小幅で歩を進める、上りは斜めに歩き出来るだけ足を高く上げない、早く登って休憩するとスタイルでは無く亀走法にする等…

その甲斐あって、掬星台到着の折にも元気・体力は残っていて息切れ無く・途切れ無く歩くことが出来ました。基本は大事ですね！

須磨浦公園から鉄拐山まで、宝塚の大平山から塩尾寺〜ゴールまでヘッドライト着用して下山。大平山からは完全に真っ暗の中歩を進める恐怖も精神力鍛える修練となりました(笑)実際怖かったし、塩尾寺では写真を撮らなかった…理由は推して量ってください(汗)

途中、少しだけアクシデントあったものの最後まで歩ききれてとても嬉しかったのと、伴走頂いた「Kimochidokoro Premium」の店長Kさんに感謝感謝な全山縦走でした。

そして、宝塚ナチュールスパで汗を流して打ち上げ会場にセッティングしたのは宝塚「六樂」さん…コチラのマスターは私のもう1つの趣味であるバンド・音楽(ドラム)仲間のお店。御料理もお酒もめちゃくちゃ美味しいこのお店、ちょうどこの日はお店の14周年イベント中で六甲全山縦走達成の乾杯、お店の14周年の乾杯も出来て最高な打ち上げになりました！いや、反省会かな？(笑)

六樂さん
0797-81-6669
兵庫県宝塚市湯本町5-14 湯本ビル1F
https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280303/28024884/

あーーー！楽しかった！
でも、次はないと思います(￣▽￣;)