八ヶ岳（阿弥陀〜赤岳〜横岳〜硫黄岳）〜還暦を迎えたので体力測定その2

2023年10月19日(木) [日帰り]

• GPS: 08:45
• 距離: 23.2km
• 登り: 2,111m
• 下り: 2,100m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:17
• 休憩: 2:29
• 合計: 8:46

6:33 美濃戸口
7:51 7:56 御小屋山
8:27 8:28 不動清水
9:23 9:31 西ノ肩
9:33 9:38 西の肩（岩場）
9:40 9:52 阿弥陀岳
10:00 10:04 中岳のコル
10:10 10:24 中岳
10:32 10:43 文三郎尾根分岐
10:46 10:52 キレット分岐
10:53 11:01 竜頭峰分岐
11:01 11:05 赤岳
11:08 11:16 赤岳頂上山荘
11:27 11:28 赤岳天望荘
11:31 11:31 地蔵の頭
11:37 11:42 二十三夜峰
11:45 11:49 日ノ岳
11:50 11:54 鉾岳
11:55 11:59 石尊峰
12:01 12:04 三叉峰
12:07 12:09 横岳（無名峰）
12:11 12:22 横岳
12:28 12:28 台座ノ頭
12:38 12:44 硫黄岳山荘
13:01 13:09 硫黄岳
13:18 13:20 赤岩の頭
13:47 13:49 ジョウゴ沢
13:51 13:51 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐
13:56 14:04 赤岳鉱泉
14:36 14:38 堰堤広場
14:55 14:56 美濃戸山荘
14:59 14:59 やまのこ村
15:13 15:13 河原奥の氷柱
15:19 八ヶ岳山荘

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

八ヶ岳山荘の駐車場に車を止めました。1日800円です。

コース状況／危険箇所等

先週降った雪はすっかり解けていました。登山道に雪はありません。

写真

10/19 5:41

今日は2週間前に天候不順で撤退した八ヶ岳にリベンジ＆還暦を迎えたので体力測定その2で登る事にします。
https://www.yamareco.com/modules/diary/136507-detail-311409
今日は高気圧に覆われ、誰が何と言おうと良い天気。夕方まで大崩れすることは無いと思われます。（＾＾

10/19 6:28

いつもの八ヶ岳山荘の駐車場に車を止めて登山開始です。
今回の目安はは昨年2022年09月15日のこちらという事で。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4684339.html
この時は10時間10分掛かっていました。

10/19 6:30

前回と同様に御小屋尾根から登ります。

10/19 6:41

ここは最初は別荘地の舗装路を登って行きます。
別荘地といっても中々の急登で、別荘に住んでる人かと思うが朝は結構散歩している人がいて、皆さん鍛えられているのか元気そうです。

10/19 6:44

先ずは紅葉を楽しみながら行きましょう。この辺りが丁度盛りと言った感じです。

10/19 7:05

舗装路が終わるとやがて登山道に変わります。

10/19 7:30

唐松の紅葉が綺麗ですねー。

10/19 7:31

他の山域も天気良さそうです。

10/19 7:49

やがて八ヶ岳らいし苔むした道になります。
ここは途中に山小屋が無いからなのか、人が少ないので静かな山歩が楽しめます。

10/19 7:50

苔むした良い雰囲気の道ですが結構な急登です。（＾＾；

10/19 7:55

御小屋山に着きました。誰もいないので自撮り。

10/19 8:01

所々で木々の間から周りの山系が姿を見せます。
これは編傘山かな？

10/19 8:07

紅葉も綺麗です。

10/19 8:51

御小屋山を過ぎると更なる急登に。
高度は稼げるが中々きつい。

10/19 9:17

森林限界地点を超えると這松帯にかわり、阿弥陀が姿を現します。中々良い天気。

10/19 9:02

北アルプスも良い天気。高度が高いところは既に雪に覆われています。
自分は雪山はやらないので、今度行くのは来年以降かと。
今年は行けなかったので来年は計画しないと。

10/19 9:03

こちら中央アルプス。
北アルプスに比べると雪が少ないですね。

10/19 9:20

下の方も紅葉しています。
八ヶ岳は赤が少ない？そう言えばナナカマドは見当たらないですね。北アルプスではよく見かけるのだが。

10/19 9:21

阿弥陀と飛行機雲。

10/19 9:26

山頂直下は梯子と、

10/19 9:27

お助けロープで這い上がります。
これが無いとちょっと厳しいかも。

10/19 9:30

ロープの終点を超えると、

10/19 9:30

稜線に出ます。阿弥陀はすぐそこです。

10/19 9:31

阿弥陀はすぐそこですが、稜線を進むと、

10/19 9:35

若干いやらしい岩場をこなす必要があります。

10/19 9:36

結構な高度感ですが、鎖を離さなければ大丈夫！
と自分に言いきかせながら進みます。（＾＾；

10/19 9:39

後は這松の小道を通って、

10/19 9:40

阿弥陀に着きました。

10/19 9:45

人がいなかったので、取り合えず、記念撮影の自撮り。
平日だし、もう10月中旬なので大分人が減ったのかも知れません。
気温は低いと思うが、太陽が出てるのでぽかぽかして暖かい。
風は少し強いですけどねー。
ウィンドブレーカーを着ると暑いし、今日は着るものの調整が難しかった。
夏は何をどうしても暑いので贅沢な悩みだが。

10/19 9:47

今日は富士山が良く見えます。

10/19 9:48

こちら中央アルプス。

10/19 9:48

こちら北アルプス。

10/19 9:48

そしてこれから縦走する赤岳〜横岳〜硫黄岳です。
こうして見ると結構遠いですねー。頑張って行きましょう！

10/19 9:51

では赤岳に向かって阿弥陀を下山します。

10/19 9:58

この下山道は結構がれているので苦手です。（＾＾；

10/19 10:03

阿弥陀を下山したら赤岳の途中になる中岳に向かって登り返します。

10/19 10:21

中岳に着きました。
いつも何気に通っているところだが、標識が置いてあったので富士山バックに写真とってみた。

10/19 10:27

中岳を下山したら次は赤岳に登り返します。

10/19 10:46

こうして見ると結構な岩場ですねー。

10/19 10:48

けっこうな岩場ですが足元がしっかりしているので登りやすい。
阿弥陀の下りとは大違い。

10/19 10:56

この鎖場を超えると、

10/19 10:59

稜線に出ます。

10/19 11:01

あとは梯子を上ると、

10/19 11:03

赤岳の山頂です！

10/19 11:03

写真とって貰いました。

10/19 11:31

少々休憩して横岳に向かいます。先は長い。

10/19 11:39

横岳に向かう縦走路は岩場＋アップダウンが多くて中々ハードです。

10/19 11:51

何かペースがつかめないので、黄色いウェアの若い人（自分から見たら大多数が若い人だが）と暫く一緒に歩かせていただきました。

10/19 11:55

加えて、富士山バックに写真とって貰いました。

10/19 11:56

こちらはこれから向かう横岳方面をバックで。
色々有難うございまいた。

10/19 12:01

ここからもいくつかのピークを越えて、

ようやく横岳に着きました。記念撮影の自撮り。

10/19 12:19

後は硫黄に向かって下ります。
ここからはさほどアップダウンは無いので気が楽です。

10/19 12:38

硫黄山荘に着きました。

10/19 12:41

ここでトイレを借りました。100円です。
ここのトイレは凄く綺麗で旅館みたいでした。
一度泊まって見たい。

10/19 12:44

一休みしてから硫黄に向かって最後の登りです。

10/19 13:01

硫黄の山頂が見えました。
山頂と言っても殆ど平らなので、どこが山頂なのか標識がなければ分からないと思われます。

山頂の標識の前で記念撮影の自撮り。
あまり山頂らしく無いが本日最後のピークです。

10/19 13:08

今日縦走してきた山並みが見えます。
よく頑張りました！

10/19 13:18

天気がよく景色もよく見えるので名残惜しいですが、明日は会社なので、赤岳山荘に向かってとっとと下山します。
そう言えば今日は体力測定だった。

10/19 13:23

稜線から離れるとこんな感じであまり景観はありません。

10/19 13:53

赤岳山荘に着きました。
ここから緩やかな登山道に変わるので一安心。

10/19 14:04

赤岳山荘からは先ほどまで縦走していた横岳が見えます。

10/19 14:05

では、紅葉を愛でながら下ることとします。

10/19 14:37

やがて登山道と林道の分岐点に出ます。
山小屋の車はここまで入る事ができます。

10/19 14:53

林道に入ればこっちのもん。
得意のランニングで紅葉を愛でながらるんるん気分で下ります。

10/19 14:56

美濃戸山荘に着きました。

10/19 14:58

この下の赤岳山荘の駐車場は登山客の車も入れます。
自分の車は車高が何なので、ここまで来れないのが残念。

10/19 15:15

今日はこれが一番赤かったかな？

10/19 15:19

林道の出口が見えました。
今日は一日天気が持って良かった。（＾＾

10/19 15:20

八ヶ岳山荘まで帰ってきました。
阿弥陀〜赤岳〜横岳〜硫黄岳の周回完了！
肝心の体力測定の結果は8時間46分。
2022年9月15日は10時間10分だったので、今度は1時間以上も短縮できていました。
何かよく分からんが、前回のレコでも書いたように、坂道を取り入れたランニングの練習が功を奏してるかも知れん。
まだまだ、自分位の年齢では加齢による衰えより、ランニングとか登山とかで体を動かした体力増強の方が伸びしろが高いという事なのでしょう。
過去の記録を調べたら、初めて八ヶ岳4山縦走した2015年の記録よりも早かった。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-874552.html
2015年以降は、行く度にタイムが落ちていたので何か引っ掛かっていたのだが、それが払拭できて良かった。
東京マラソン2024の出走が決まっているので、自己記録の更新を目指して今後も可能な限り今のルーティンを継続したいと思います。

撮影機器：

iPhone 12 mini 128GB au Apple