第50回六甲全山縦走記念大会
| 日程 | 2016年03月13日(日) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| 天候 | 曇り時々晴れ |
| アクセス |
利用交通機関
新開地にて前泊。須磨浦公園05：29着の電車にてアクセス。
電車
経路を調べる(Google Transit)
|
地図／標高グラフ
表示切替:
コースタイム [注]
- 日帰り
- 山行
- 10時間19分
- 休憩
- 26分
- 合計
- 10時間45分
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| コース状況／ 危険箇所等 | 特にありませんが、全体のペース配分を考え、補給をまめに行うことでしょうか。 案外市街地で迷うかも（笑）地図やネットの情報で予習しておいたほうが良いです。 |
|---|---|
| その他周辺情報 | 大会参加証を見せれば、帰路、宝塚温泉の割引があります。 |
| 過去天気図（気象庁） |
2016年03月の天気図 [pdf] |
装備
| 個人装備 | 長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 ヘッドランプ 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック |
|---|
写真
とりあえずロープウェイの山上駅。ヘッドランプは最初から点けなかった。
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「takazamurai」はエナジードリンクを飲んだ！「takazamurai」のHPは回復した！
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塩尾寺（えんぺいじ）明るいうちに下りてこられて幸せ(^。^)
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塩尾寺（えんぺいじ）明るいうちに下りてこられて幸せ(^。^)
感想／記録
by takazamurai
自分的に納得できない昨年の六甲山全山縦走の結果。
一年経ってリベンジの気持ちで頑張りました。
前泊から早起きして須磨浦公園に向かう。
駅に着き混雑を避けて急いでスタートの受付へ。
すでに受付を待つ数十メートルの列。一体みなさんどうやって来ているの？
そして各山岳会のボランティアの方々、朝早くからありがとうございます！
受付を済ませ軽くストレッチしていざ出陣！
前半（大竜寺まで）、そして下りは逸る気持ちを抑え、マイペースを心がける。
常に足に負担をかけない歩き方を心がける。
体を冷やさないようにまめにレイヤリングを変える。
補給は適宜、空腹を感じない程度に飲む食べる。
休憩は立ったまま。3分以上足を止めない。心拍数を下げない。
等々、以上のようなことを昨年の反省から心がけました。
摩耶山までは順調に行きましたが、六甲山上のロードは少しダレてしまいましたね。
単調な歩きに足が固まってしまって・・・
そして最終チェックポイントからの下りで、昨年も悩まされた右膝の腸脛靭帯炎（ランナーズニー）が出てペースダウン。
ホントどうにかなりませんかね〜（ ; ; ）
ただ今年はそれほどひどくはならず、明るいうちにゴールできました。
タイムも12時間以内が目標だったので満足です。
エールを交わした方々、ボランティアの方々の各所やゴールでの応援と歓迎、そして温かいぜんざいのふるまい感激しました。
本当にありがとうございました。
一年経ってリベンジの気持ちで頑張りました。
前泊から早起きして須磨浦公園に向かう。
駅に着き混雑を避けて急いでスタートの受付へ。
すでに受付を待つ数十メートルの列。一体みなさんどうやって来ているの？
そして各山岳会のボランティアの方々、朝早くからありがとうございます！
受付を済ませ軽くストレッチしていざ出陣！
前半（大竜寺まで）、そして下りは逸る気持ちを抑え、マイペースを心がける。
常に足に負担をかけない歩き方を心がける。
体を冷やさないようにまめにレイヤリングを変える。
補給は適宜、空腹を感じない程度に飲む食べる。
休憩は立ったまま。3分以上足を止めない。心拍数を下げない。
等々、以上のようなことを昨年の反省から心がけました。
摩耶山までは順調に行きましたが、六甲山上のロードは少しダレてしまいましたね。
単調な歩きに足が固まってしまって・・・
そして最終チェックポイントからの下りで、昨年も悩まされた右膝の腸脛靭帯炎（ランナーズニー）が出てペースダウン。
ホントどうにかなりませんかね〜（ ; ; ）
ただ今年はそれほどひどくはならず、明るいうちにゴールできました。
タイムも12時間以内が目標だったので満足です。
エールを交わした方々、ボランティアの方々の各所やゴールでの応援と歓迎、そして温かいぜんざいのふるまい感激しました。
本当にありがとうございました。
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この記録で登った山／行った場所
- 六甲山 (931m)
- 摩耶山 (702m)
- 横尾山 (312.1m)
- 鉢伏山 (246m)
- 鉄拐山 (234m)
- おらが茶屋
- 高取山 (328m)
- 妙法寺
- 安井茶屋前広場
- 菊水山 (458.9m)
- 鍋蓋山 (486.5m)
- 再度山 (470m)
- 船坂峠
- 掬星台 (690m)
- 杣谷峠
- 六甲ガーデンテラス
- 六甲石ころ亭フードテラス (876m)
- 一軒茶屋 (878m)
- 大谷乗越
- 記念碑台 (795.6m)
- 高取山-丸山登山口
- 学校林道分岐 (555m)
- 旗振山 (252.6m)
- 極楽茶屋跡 (866m)
- 栂尾山 (274m)
- 須磨浦公園駅 (13.7m)
- 石の宝殿
- 塩尾寺 (352m)
- 鵯越駅 (134m)
- 岩倉山 (488.4m)
- 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅 (875m)
- 摩耶別山 (717m)
- 岩原山 (573m)
- 天王吊橋
- 六甲枝垂れ
- みよし観音
- 東山 (253m)
- 須磨アルプス馬の背
- 桜茶屋（市が原）
- 天狗道分岐点
- 大龍寺
- 丁字ヶ辻 (762m)
- 三国池手前 (728m)
- 三国池
- 行者尾根分岐
- イノシシのある展望地 (604m)
- アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
- 船坂谷登り詰め
- 荒熊神社 (313m)
- 摩耶ロープウェー星の駅
- 六ヶ辻 (760.1m)
- 譲葉山 (514m)
- 穂高湖
- 緑と風の丘
- 水無山 (799m)
- 大平山 (681.2m)
- ヴィクトリア谷
- 地蔵谷堰堤
- 再度越
- 極楽渓分岐
- カーブ97
- 天狗道マザーツリー
- 藤原商店
- 東六甲縦走路分岐点 (838m)
- 岩塔状バットレス
- オテル・ド・摩耶 ジャグジー
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