笠ヶ岳、鷲羽岳、水晶岳、雲ノ平、三俣蓮華岳、双六岳〜UTMFトレのはずが雲ノ平で歩荷トレ(?)のおまけ付

2015年08月08日(土) 〜 2015年08月09日(日)

• GPS: 58:19
• 距離: 74.3km
• 登り: 5,572m
• 下り: 5,566m

コースタイム

1日目

• 山行: 12:41
• 休憩: 2:48
• 合計: 15:29

2:03 鍋平駐車場
3:22 3:22 中崎橋
3:31 3:50 笠新道登山口
6:05 6:16 杓子平
7:06 7:07 分岐指導標（仮称）
7:07 7:07 笠新道分岐
7:31 7:31 抜戸岩
7:49 7:49 笠ヶ岳山荘
8:01 8:16 笠ヶ岳
8:23 8:25 笠ヶ岳山荘
8:42 8:42 抜戸岩
9:11 9:12 分岐指導標（仮称）
9:15 9:15 抜戸岳
9:57 9:57 秩父平
10:29 10:30 大ノマ岳
11:01 11:01 弓折岳
11:08 11:09 弓折乗越
11:17 11:18 花見平
11:25 11:25 くろゆりベンチ
11:44 12:14 双六小屋
11:47 12:22 ワリモ北分岐
12:29 12:29 双六岳巻道分岐
13:24 13:24 三俣峠
13:50 14:10 三俣山荘
14:52 14:53 鷲羽岳
15:09 15:09 ワリモ岳
15:50 16:05 水晶小屋
16:30 16:45 水晶岳
17:05 宿泊地

2日目

• 山行: 10:48
• 休憩: 3:25
• 合計: 14:13

3:45 宿泊地
4:00 4:01 ワリモ北分岐
4:08 4:08 岩苔乗越
4:42 4:42 祖父岳
5:16 5:18 祖父岳分岐
5:47 5:47 スイス庭園
5:52 7:14 水晶岳
5:57 6:01 雲ノ平山荘
6:16 6:19 雲ノ平テント場
6:31 6:56 雲ノ平山荘
7:09 7:14 祖母岳
7:23 7:24 奥日本庭園
7:39 7:40 アラスカ庭園
7:56 7:57 奥日本庭園
8:03 8:03 雲ノ平山荘
8:17 8:31 雲ノ平テント場
8:57 8:57 祖父岳分岐
9:41 9:48 黒部川水源地標
10:17 10:17 三俣山荘
10:54 10:54 三俣峠
11:02 11:10 三俣蓮華岳
11:26 11:26 丸山
11:41 11:42 中道分岐
11:59 12:00 双六岳
12:23 12:23 双六岳巻道分岐
12:30 12:59 双六小屋
13:27 13:28 くろゆりベンチ
13:36 13:36 花見平
13:45 13:46 弓折乗越
13:50 13:52 弓折岳
14:08 14:09 鏡平山荘
14:34 14:35 シシウドヶ原
14:51 14:52 チボ岩
14:57 14:58 秩父沢出合
15:16 15:16 小池新道入口
15:25 15:34 わさび平小屋
15:42 15:42 笠新道登山口
15:47 15:47 中崎橋
16:07 16:07 新穂高温泉駅
16:08 16:11 新穂高登山指導センター
16:41 鍋平駐車場

天候

晴（8日は午後から雲も出てきた）

アクセス

利用交通機関：

自家用車

市営の第3駐車場は1:30時点で満車のため鍋平園地駐車場を利用

写真

8/8 2:39

夜間でもセンサー付の照明で明るいです。中にジュース自販機、トイレがあります。

8/8 3:34

林道から笠新道への登山口

8/8 3:35

すぐ脇に水場もあります。

8/8 4:49

夜が明けてきて焼岳など向かいの山並みが見え出した。

8/8 6:08

すっかり夜が明けました

8/8 6:15

杓子平から抜戸岳へと気持ちよい道が続きます。
北アルプスに来たんだな〜って実感できる風景(^^)

8/8 7:16

杓子平から笠ヶ岳を見る

8/8 8:03

笠ヶ岳山頂

8/8 8:04

山頂は360度のパノラマです。写真は槍や穂高連峰方面。

8/8 8:28

所々雪渓を通ります。

8/8 8:47

8/8 8:48

8/8 8:48

8/8 9:00

8/8 9:01

8/8 9:10

双六方面の道標が落ちてますが、ここは直進。

8/8 9:24

雷鳥親子がいました。

8/8 9:24

雛はカワイイ！
3羽いました。

8/8 9:34

8/8 9:34

8/8 9:44

ここを降りるようですが、ちょっと気分転換できて楽しかったです。なお左側にちゃんとした道もあったようで、降りてから気づきました。

8/8 11:08

8/8 11:16

8/8 11:16

8/8 11:41

8/8 11:41

8/8 13:07

8/8 13:07

8/8 13:10

8/8 13:10

8/8 13:15

8/8 13:39

手前に三俣山荘と奥には鷲羽岳が姿を現した。

8/8 14:52

鷲羽岳山頂。
三俣山荘からひたすら登り続けるが、途中で早い方に抜かれた。山頂で追いつき話をしたらTJARの練習中とのこと。UTMFとはレベルが違いますね。

8/8 14:55

これから向かうワリモ岳とその先の水晶岳を見る。水晶遠いなぁ。雲行きも怪しくなってきて、後方には積乱雲も見えてきた。

8/8 14:55

8/8 15:13

あっという間に水晶岳がガスに包まれた。
雲ノ平でのツェルト泊は止めて水晶小屋で泊ることにしておこう。

8/8 16:30

水晶小屋で受付を済ませ、夕食までの空き時間で水晶岳まで来てみた！

8/8 16:30

8/8 16:31

8/8 16:31

ガスは上のほうに上がり視界が良くなっていた。
赤牛岳方面の眺め。

8/8 16:43

8/8 16:44

8/8 18:44

まだ明るいうちに小屋へ戻る。雲ノ平まで行けた気がするが安全第一で！

8/9 3:32

朝3時半行動開始。半月の明かりが意外と明るいが、星もすごくたくさん見えます。流れ星も2個見えてラッキー(^^)

8/9 3:36

気温は11度、風があるので体感温度はかなり低かったです。

8/9 4:44

祖父岳到着。ご来光を待つことにします。

8/9 4:45

8/9 4:45

8/9 4:46

8/9 4:46

8/9 4:47

8/9 5:03

ご来光を見て出発。

8/9 5:03

山頂でお話した方に撮って頂きました。

8/9 5:10

薬師岳。当初は行く予定を立てていたけど、今回は無理せずパスします。
手前は雲ノ平とテント場。

8/9 5:39

薬師岳を外したので、時間に余裕もあり、雲ノ平の庭園めぐりでもしてみます。まずはスイス庭園。

8/9 5:40

すばらしい眺めです。

8/9 5:41

8/9 5:42

8/9 5:43

8/9 5:44

8/9 5:45

あたりはお花畑です。

8/9 6:34

雲ノ平山荘へ来たところ、水ボッカの協力依頼がある！
丹沢ボッカ駅伝と同じ20リットルだし、勾配も緩いので何とかなるかな。

8/9 6:31

薬師岳をパスした体力をここで発揮してきました。UTMFトレのはずが歩荷トレに・・・。でもすれ違う方や小屋の方に感謝され悪い気はしません。

8/9 6:39

三俣蓮華岳や笠が岳を眺めながらご褒美を頂き大満足です♪
この日は早立ちで朝食抜き(行動食のみ)だったので、特に美味しく頂けました。

8/9 7:11

庭園めぐりに戻りアルプス庭園に到着

8/9 7:12

8/9 7:12

三俣蓮華岳と鷲羽岳、その間には槍ヶ岳。
開放的な雰囲気が良いですね。

8/9 7:24

次は奥日本庭園

8/9 7:25

8/9 7:39

8/9 7:39

そしてアラスカ庭園。ここは他に比べちょっと眺めがイマイチです。

8/9 8:36

8/9 9:13

最後は日本庭園を目指したのですが、道標を見落としたのかはっきり分からずじまい。多分このあたりかなという場所で祖父岳撮影。

8/9 9:14

池のような雪渓もありました。

8/9 9:25

いよいよ雲ノ平の淵まで着ました。これまでのなだらかな斜面とはうって変わって壁のような斜面をジグザクに降ります。
日陰は全くなく登る方はみんな汗だくで大変そうでした。

8/9 9:43

降り切ると渡渉がありますが、ロープが張ってあるので安心感があります。

8/9 9:49

黒部川水源地標

8/9 9:50

ここから三俣山荘まで小さな沢沿いの道です。渡渉が何度かあるほか、水が流れている道が多いです。普通の登山靴は防水なので問題ないけど防水なしのトレランシューズは気を使います。

8/9 10:10

ちなみにこの道沿いの小川の水は飲めません。テント場の中を流れてきますので。テント場にはこの水源となる水場があるのでそこで補給できます。

8/9 10:10

8/9 10:10

8/9 10:12

8/9 10:13

8/9 10:14

8/9 10:59

三俣蓮華岳の山頂直下。双六岳方面に続く稜線が美しい。

8/9 11:10

三俣蓮華岳に到着

8/9 11:57

続いて双六岳に到着。
山頂で少しお話したお姉さま方に撮って頂きました。

8/9 13:49

8/9 13:50

8/9 14:13

鏡平。バックは槍＆穂高。

8/9 15:34

ワサビ平に到着。野菜やフルーツが美味しそう！

8/9 15:30

2日間ほとんど野菜を口にしていないのでトマトにかぶりついた。冷たくって美味い！
このあと新穂高登山指導センターまで一気に走りました。

8/9 16:43

下山届けを出して気が緩んだせいか、新穂高登山指導センターから鍋平までのプチトレイルが案外きつかったが、何とか無事に駐車場到着。本当に下山完了です。

8/9 17:36

2年前に来たときはなかったが駐車場が増設されていた。

感想

at_kazu

UTMFトレーニングの北アルプス編です。
雲ノ平方面は比較的アクセスが悪いので、日数に余裕がないと行けないのが普通だけど、トレランなら1泊2日でも十分に楽しむことができます。おかげですご〜く内容の濃い2日間でした。
途中出会った方たちとの一期一会も思い出深く、トレーニングというよりFUN RUNって感じだったかも。特に天候理由で距離を短縮してしまったため、かなり楽をしてしまった気がします。本当は薬師岳、黒部五郎岳を回るつもりだったので、東俣林道に出るころは真っ暗になるはずが、明るいうちに駐車場まで戻ってしまいましたので(^^);
次回は南アルプスのディープなところを楽しみたい、いや頑張りたいと思います！

今回のポイント
・睡魔
初日は前日から一睡もしないでスタートするので、丹沢、奥秩父、八ヶ岳と全て途中で睡魔に襲われパフォーマンスを落としていた。しかし今回はそれが一切なく朝を迎えられた。身体が慣れたのか、北アルプスの雰囲気にテンションが上がっていたのか、理由は不明ですが良い経験になりました。
・食事（行動食）
最近普段の栄養補給もサプリに頼らず食事から必要十分な栄養を摂るよう心がけてるけど、今回は行動食からもBCAAサプリやゼリーなどを排除してみた。具体的にはスペシャルドリンクは梅干とハチミツで自作し、おにぎりも梅干とゴマで自作、他にドライフルーツ、ナッツ類、煎餅、塩ようかん、煎り大豆など。これが案外自分には合っていたようです。特にシャリバテやミネラル不足もなく快調でした。なお事前のカーボローディングの効果があった可能性もあります。