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日記
2017年11月24日 18:09
糖質制限
全体に公開
糖質制限(六か月後)の報告(体重の変化が無い)
以前ほどハードな糖質制限をしていないせいか、体重の変化がありません。というか、増えとる。以前の食事に戻そうかしら。
普段は白米・うどん・ラーメンを食べないようにしています。家族や友人と出かけた時は食べていますけど。
来年の1月に献血をする予定なのでそれまでに5キロほど体重を減らしたいです(以前の献血と数値の変化を比べたいので)。カロリー計算をしてカロリー制限しようかしら?
前回の報告と同じで腰の違和感は無いです。太りすぎると腰に負担がかかるのね。
2017-11-23 オートミールとフルーツグラノー
2017-11-26 平成29年11月25日の酉谷山
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