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春だから…ではなく季節に限らずずっと。
休日はそうでもないので
やはり仕事が関係しているのだろう。
でも、いくら何でも20時半とか21時は困る。
これじゃ、ガキの使いもできやしない。
以前、血管年齢のチェックをした時
私のストレス度は35％くらい。
予想通りストレスは殆どなかった。（笑）
それでも、人間相手のサービス業なので
体力の他にどこかで気も遣っているのかもしれない。
帰宅後、すぐに洗濯と夕飯の支度をし
食べ終わりしばらく経つと眠くなってくる。
だから、家事は眠くなる前に急いでやっている。
テレビは全然見ない派なので、ムダな時間は全くない。
同僚は、夜間コーヒーを飲んだだけで
2時まで眠れないよ、そんなの羨ましいと言われた。
私には、カフェインは効かないようだ。
間に合わない日は、化粧も落とさず布団で倒れてしまう。
これってお肌にも悪いよね。。。
でも、一昨日のこと職場でいきなり
「あら？少し細くなった？」と女上司に言われた。
早く寝るとダイエット効果があると
何かで読んだ気がするが、本当だろうか。
sionさん、はじめまして。
shadow1100と申します。
私の経験では、やはり早く寝た方が、ダイエットにはいいようです。あまり語れるほど、詳しくはないですが。。
自覚できるほどの睡魔であれば、なにか原因があるはず。
私も貧血気味で、睡魔に見舞われましたが・・
とにかく油断大敵です。
sionさんこんにちわ
余り睡魔が有るようですと
睡眠時無呼吸症候群というのが有りますよ。
私の嫁さんはこの病気で 寝ているときに（たいていいびきをかいている）呼吸が１分位泊まることが良くあります、一時入院して検査しましたがいい治療法は有りませんでした。
熟睡できないのか、昼寝をよくします、
昼間に睡魔に襲われそうになったら危険ですよ、
ご心配おかけしてすみません。
夕飯後に寝てしまうスタッフは、私だけでなく
数人いるので、たぶん主な原因は疲れかと。
お昼休み以外は、午前も午後も立ちっぱなし。
会話でお客様を笑わせ、噛みあわなくても合わせたり（笑）
車に乗ったり（運転はしません）体操したりetc…
全身に汗をかき走り回ってることが多いです。
自分の汗が目に入り痛い。これは登山と同じ！
そのくせ、シフトにより時々は
デスクワークもこなさなければならず
頭と体を遣う仕事が交互、または同日にあります。
ちなみに、コーヒーを飲んで眠れない同僚は
一日中殆どデスクワーク。
自分で選んだ仕事だし楽しいので
まさに天職か？と感じてはいるのですが。
shadow1100 さん
プロフ拝見しました。
40�坩幣紊發離瀬ぅ┘奪箸棒�功したんですか。
相当、強い意志をお持ちなんですね。
私は食いしん坊なので過去にも
ダイエットしたこと自体ありません。
とりあえず、中肉中背を保って（？）います。
nba01323 さん
貧血と睡魔が関係あるんですね。
それは知りませんでした。
健康診断の結果では問題なしでした。
huji12 さん
無呼吸症候群は存じております。
数人の知人男性がそうでした。
秒数を数えましたが本当に息が止まっています。
私は、昼間は仕事をしていますので
眠くなることはありませんし、いびきもないです。
（パートナーに指摘されたことはありません）
そういえば最近、別の同僚からナルコレプシー？
と思われる症状を聞いて愕然としました。
やはり睡魔に襲われながら、食器洗いをしていて
ハッと我に返ったら、汚れた食器が戸棚に仕舞われ
キレイな食器を洗っていたという話。
本人は、夢遊病と言っていましたが。。。
こっちのほうが、怖い気がします。
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