気づいたら２週間が過ぎていた。光陰矢のごとし time flies
先々週はひたすらボルダーはファイル課題。
リードでは12aを１本のOS 12cのRP
先週も12aをOS。12cを触り始めるけどムズイで
金曜日は印西ロッキーホルド替え。２Qまで終わらせて１Qを一本。他の１Qはムーブバラシ。前とグレード感は変わらないかな。
日曜日に本気だして課題に打ち込むと、月曜日が瀕死。
RP態勢になってれば、そこまで強度ないんだけど、ムーブ探ってしまうといきなりきつい。
日曜日にベストな状況を維持する必要があるし、負荷が掛かるならそれはそれで仕方がないので、月曜日からの定着したメニューを作りにくい。
ある意味、出来る課題を登るしかないのだから、そこまで意識しないでも大丈夫なのかもしれないが、拮抗筋や体幹はどうしても課題を登るだけでは絞りきれないので、個別に鍛える必要がある。
一週間ペースではなくて月単位でメニューを考えるべきなのかもしれない。
