ストックの功罪2

がんの手術／抗がん剤治療を終えてから、再び山に登り出して感じた事。

大胸筋と上腕二頭筋がたくましくなった。自分でもわかるが、相方に言われるので本当にそうなのだろう。

以前していたダンベルやベンチプレスなどのウエイトトレーニングは、現在の狭い住居ではジャマになるのでしていない。

重たい荷物を担いで歩く事は多いが、その上げ下げだけでこれほどそれらの筋肉が付くとも思えない。

これは、明らかにダブルストックの効能だと思う。

平地歩きをする時にも、あえてストックを使用している。ノルディックウォークを本格的に学んだ事は無いが、足への負担を軽減するのではなく、全身を鍛える補助としてストックは有効だと感じている。

ストックは「杖」だけでは無い。