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HOME > miki-taniさんのHP > 日記
水曜日から毎日リハビリウォーキングしているけど、歩くと足首が痛い。シーネで固定して動かさなかった期間が1ヶ月あり、足首が固まってしまったせいだということなので痛くても歩いているんだけど、かなり痛くてゆっくりしか歩けないし、まだびっこ引いてる状態だ。足首の下にあった内出血痕が以前より濃くなっているよう
今日は午前午後に分けて合計16000歩、頑張った。
夕方の山は昨日より更にぼんやりしてて御前山は見えず、大岳山がかろうじて見えた。
ここには昔「冠水橋」と呼ばれる木製の橋があったけど私が子供の頃の台風で「冠水」どころか橋が丸ごと流されてしまい、その後冠水しない立派な橋が作られた。
橋の向こう側は「名
お盆の9連休、実家の周りを歩いてリハビリ！
と思って土曜の夜に来たけれど、
日月火とずっと雨。豪雨被災の方々には申し訳ないような雨量だけど、傘を持って歩くのはびっこ引いて歩いてる身にはちとリスキー。
ということで今日の夕方、やっと少し歩いてきました。
行き先は、どうしても山が見たくなったので入間川に
週末から本格的に歩く練習を始めました。
今日の通院で松葉杖を返却。
でもまだぎこちない歩き方で、平地なのにトレッキングポールを使ってます。荷重9割くらい？アキレス腱が伸びなくて痛い。
あと、サポーターは足首が安定しないと捻挫が心配だからまだしてて、と言われました。
リハビリ登山は2週間後を予定！
お
「やってしまった」からちょうど1ヶ月。
今日のレントゲン&診察で固定が外れてサポーターになりました。
でも松葉杖は持ってて、と…。
少しずつ体重かけていいですよ、って、どこまでいいのかさっぱりわからない…。
明日は時間ないから明後日またいつもの方行って聞いてみます…。
写真1. 1ヶ月前
写真2
痛い。ボルタレン飲んだのに痛い。これはマズイかも…。
今朝、家の中で床にあった箱に足をぶつけて。
その時は、あいたたた～くらいで出社した。
昼頃、足の薬指に赤い線(写真よりクッキリしていた)。間違いなく内出血しているので台を持って来て足を挙げておく。
帰り道、歩くと痛い。
帰宅後
昨日は友人の家で毎年恒例、お花見BBQ。
白からピンクに変わる八重桜がきれい。
今年は大人子供合わせて20人近く集まったので肉も大量！牛ステーキ何枚買った？！
差し入れの日本酒はバナナの香り。こんな日本酒は初めてだ。
飲み過ぎたので今日はダラダラしてしまった。
明日はオンライン飲み会。
金曜からは
日記
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全体に公開
2025年 08月 17日 12:06やってしまった
足首が痛い。
2025年 08月 14日 22:21やってしまった
入間川から見る大岳山
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2025年 08月 13日 21:19やってしまった
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2025年 08月 06日 22:08やってしまった
リハビリはじめました
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2025年 07月 23日 22:07やってしまった
あれから1ヶ月、固定外れたけど…。
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2025年 06月 21日 02:05やってしまった
久々に「やってしまった」かも…
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2025年 04月 20日 12:12お出かけ
牡丹桜とBBQ
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