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日記

todora5502
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2018年 10月 31日 20:24準備

体力と技術

　日曜日に妙義山の｢鷹戻し」の岩場を登り下りして思った。｢体力とともに技術も磨かなくては｣と。 　体力は剱岳を目指して6月からトレーニングを始めたが、技術を磨くのが少しおろそかになっていたなあと反省。 　ちなみに6月から少しずつ負荷をかけながら現在は 腕立て伏せ45回 腹筋ローラー(膝立腹筋
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