からだスキャン~測定して自分の身体を知る

　コロナ禍と単身赴任をきっかけに、自分の身体について客観的にモニターするようになりました。５２歳になり、自己管理には一層気を遣わねばという動機付けもありました。体組成計をはじめ、血圧計、万歩計、体温計などは、全てbluetooth通信によってスマホでデータを管理できる時代となり、病院に行かずとも、自分の身体の状態をある程度客観視できるようになりました。すごいですよね~。
　データに敏感になっておくと、体温はもとよりですが、「あ、ちょっと体重増えた」とか「血圧高め」とか、「歩数の目標クリア」とか、運動の指標につながり、やる気がどんどん増します。
　元々、ランニングに関しては、ウェアラブルウォッチと連携するスマホアプリで管理していましたが、それ以外のデータも一体管理できるので、とても便利です。私が使っているのは医療機器メーカーOMRONの「OMRON connect」というアプリ。使い勝手が良くて、ほんといいです。
　毎朝のランの後に計測しています！
　ちなみに身長は１７２センチです。。。