久しぶりの東京休日 ~登山後のランニング

昨日、青梅線御岳駅の登山口から惣岳山〜岩茸石山〜黒山〜棒ノ折山（棒の嶺）〜さわらび温泉に抜けるトレランを楽しみました。とはいうものの、結構急こう配でハードな登り下りで、ランニングできるところは限られましたが。
山行記録にアップしていますので、是非ご覧ください。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4071701.html

今日は、若干筋肉痛ではあるものの、そのままでは筋肉が固まってしまいそうなので、朝トレランと同じコース（光が丘公園ラウンド）を楽しみました。
すっかり春めいて、ノースリーブでも汗ばむほどの陽気。ようやくこの季節になったか・・・とウキウキしますね。
菅原道真ゆかりの神社の境内では、梅も咲き誇ていました。
ただ、来週末、もう一回くらい寒さがぶり返すとのこと。まさに三寒四温ですね。