初夏のような陽気の大阪 ~トレランで山岳トレーニング

　昨日の大阪は、日中は２０度を超える陽気。しかも抜けるような青空。４月下旬並みの暖かさです。しかも、東京よりも少し桜の開花が遅い大阪は、今が桜の見ごろです。東京と大阪の両方で桜が見られるのは、少し得をした気分になります。
　ということで、恒例の週末トレランで明治の森箕面国定公園を走りました。
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　出発がいつもよいも遅い時間で、気温がだいぶ上がっていたこともあって、走っているともう大変。汗は拭きだすわ、喉は乾くわ・・・。もう少し水分を多めに持っていけば良かったと後悔。まだ身体が暑熱純化ができておらず、冬モードみたいですね。
　まだ気温差の大きい時期が続くとは思いますが、これから徐々に暑さにも慣らしていく必要がありそうです。
　今年の夏は、暑さに強い身体にして、山を走りまくります！