山で食欲ない私

(￣∀￣)
欲望の赴くままに
大好物の鶏肉を毎日のように貪りまくる
チキン野郎のimoneeですこんにちは。

(｀∀´)=3
骨付き肉は骨の髄までしゃぶりつくす！
付け合わせはもちろんポテトで
実は主食をじゃがいもにしようと考えたこともある
いも大好き女imoneeです。

(;￣Д￣)
しかし山ではお腹は空くのに食欲がなく…
冬はまだイケますが夏になったらもう…
食欲が極端に落ちてエネルギーが補給できない
しかし夏は縦走に絶好の季節。
体力の必要な縦走、腐らなくて栄養のあるものは…
今年もまた山ごはんどうしようと悩んでいます。

(・_・)
※夏に食欲が落ちる理由（ネット調べ）
１、寒い冬は体温を保つためにエネルギーを消費するが
　　夏はその必要がないためエネルギーを消耗しない
２、夏の環境で活発になる交感神経のせいで
　　食欲を司る副交感神経の働きが鈍くなり食欲が減退
３、暑いからってアイスやら何やら冷たいもの摂り過ぎて
　　胃腸の機能が低下し食欲減退
４、汗をかくと体内のミネラルバランスが乱れ
　　胃腸の機能が低下し食欲不振
５、熱を発散しようと体表部の血管が拡張し
　　体の深部への血液循環量が低下し
　　よくわからンけど食欲不振

┐(￣へ￣)┌
理由１は山登りすることでエネルギーを消費するのに
なぜ食欲がわかないのか？
理由３については私は夏でも熱いお茶を好むし、
アイスやかき氷なんてほとんど食べてねーンだよ
そりゃちょっとは食べるけど…

(´・ω・`)
では冬でも山ではさほど食欲がわかないのは？
・つかれすぎ？
・高山病？（冬は高い山に登ってないが…）
・脱水症状？
・エトセトラ

(;￣Д￣)
山小屋のランチメニューはわりと食べるので
もしかすると自分の料理の腕がマズいだけでは…
という疑惑もありますが、
山小屋に泊まった時の夕食朝食はほぼキライ
好き嫌いの多い私ですが、
食べられないとかアレルギーだとか
そういうものは全然なくて、
ただ「あまり好きじゃない」ものが
やたら多いだけなンですが。

どこかの山小屋ではカツカレーが出るとか聞いたことがあるけど、
私カツカレーなんて一番ムリ！(;>Д<)
カレーは食べたい時とそうでない時の落差が激しく、
非常に複雑な（めんどくさい）乙女心を持つ私なのです。

(;￣3￣)
とりあえず私が夏山でも食べられるものは、
トマト・きゅうり・フルーツゼリー
うどん・そうめん・超ゆるいおかゆ
しょっぱいものや辛いもの。
汁があってズズズッと飲めるもの。
これでもかとばかりにグルタミン酸が豊富なもの。

(￣＿￣)
冬のテン泊でさんざん食べた豚キムチうどんは
例のナントカ君ていう若い棋士が食べたことで
一躍脚光を浴びているようですが…

山に便利な早ゆでパスタや棒ラーメン。
実は私、一度もおいしいと　思ったことがない…
たまにレコで「おいしかったです♪」とほざいてることがありますが
あれ　ウソ　です！ ←ヒドイ

(￣△￣)
袋麺も山ではおいしくないンだよな…
カップ麺はすごくウマいンだけど…
まぁ衝動的に食べたいと思った時にだけ
小屋で買って食べるから
ウマいに決まってンだけど…

<(￣▽￣)>
山ごはんは楽しいですが、
食べられるものが限られる私。
そのうえ料理べたでレパートリーもないから
考えるのがめんどくさくて。
いや楽しいンですけどね。

(＾皿＾)
刺身や焼き肉や焼き鳥ならいつでもイケるンだけどなぁ。
焼き肉は初日だけならなんとか冷凍肉持っていけるけど。
でも金曜日にザック担いで出勤して
会社からそのまま夜行バスに乗る場合は
ちょっと難しいンだよな…

世の中に山ごはんの本やサイトは数あるけれど、
みんなほんとにあんなもの作ってンですか？
食欲ない山では食べ慣れたシンプルなものを好む私、
外国料理風のエセ横文字料理とか
絶対あり得ないンすけど。
いくらイケメンが私のために腕をふるったとしても、
「何それわけわかんね(

※エラー発生
文章がなぜか途切れていました(´⊙ω⊙`)
ここから下が書き直した文章です。
ちなみに元の方が名文でした

-_-)」と言って突き返してしまいそうです。
（誰も作ってくれないケド ）

(;￣Д￣)
結論としては、山で食欲わかないのは
・作るのがヘタ
・ある種の興奮状態もしくはストレスによる食欲不振
・子供と同じで普段と違う場所にいると借りて来た猫のようになる
・エトセトラ

そんなことはどうでもいいのです。
対策が必要なのです。
食べなければ、登れませン。
食べなければ、バテてしまいます。
よくおにぎりがいいって言うけど、
私おにぎりもムリ…(;>Д<)
「お前メスティンで米炊いてるじゃねーか！」と言うなかれ。
実はけっこう無理して食べているのです。
何故なら食欲わかないから…

<(￣▽￣)>
まぁ結局うどんとそうめん食べてりゃいいハナシなンですが
ゆで汁がドロッとしてて、スープ溶かして飲み干すのが大変だし
毎回同じだとつまンないンだよなー（←食欲ないクセに…）
何かいいメニューありませンか？（←知るか！）

コメント

fgackty

RE: 山で食欲ない私
imoneeさん、初めまして。
私も山で、たまには食欲がない時があります。そういう時は、あまり無理には食べません。ほとんどが日帰り山行なので、食べなくても問題ないです。
私の山めしは、カップラーメンと冷やしトマトとキュウリの浅漬けと缶ビールです。保冷パックに入れて持って行きます。カップラーメンは食べない時もあります。行動食には、グリコのアーモンドキャラメルです。これは、私にとって最高の行動食です。疲れた時に２つほど食べると、たちまち元気になります。
私は、これまで２回ほど山小屋に泊まったことがありますが、常に食欲旺盛で、普段の３倍くらい食べました。でもなぜか山から下りると、体重が２キロくらい落ちています。
私の結論としては、山歩きに必要な食べ物の分量を、自分の身体が教えてくれるのではないかと考えます。
かたい文章ですみません。言いたい事を書きました。お互いに山歩きを楽しみましょう！

imonee

RE: 山で食欲ない私
(＾＾)fgacktyさんこんにちは。
私も日帰りだとほぼ食べないことが多いです。
食欲よりも、登って下りなきゃいけないから時間に余裕がなくて
キュウリの浅漬けは私も大好き！
しかし何故か山に持って行ったら全く食べなかったことがありました←あまのじゃく
アーモンドキャラメルが好きとは、いいですねぇ。
甘くてカロリーあるだろうし。でものど乾きそう？
とにかく好きなものを食べるのが一番かも。

山から下りると体重落ちてますよね
でもすぐに戻るのは何故…

k-yamane

RE: 山で食欲ない私
imoneeさん、こんばんわ。
自分も夏山では食欲がないですよ。
汗かいてバテてしんどいから。
だから日帰りならゼリー状のやつで
済ますことが多いです。

泊まりの時も食欲ないから食べられるだけ食べて、
でも下山したら猛烈にお腹が空いて
がっつり食べてしまうのです。。そして太る。

>とりあえず私が夏山でも食べられるものは、

って、夏バテ食そのまんまやないの　(*´▽｀*)

imonee

RE: 山で食欲ない私
(＾＾)k-yamaneさんこんにちは。
縦走の時はほんとにその場で寝てしまいたいぐらい眠くなった記憶があるので、
もっと食べて体力をつけなくてはと思うのですが
なかなか食欲が…

>って、夏バテ食そのまんまやないの　(*´▽｀*)

(〃O〃)あ、そういえばそうかも…
胃にやさしい感じ？　あと夏野菜か

まる

RE: 山で食欲ない私
こんばんちは！
山だと標高のせいかいつもと同じ味付けにすると不味く感じるそうです
参考URL　http://mikakukyokai.net/2015/12/25/kiatsu/
（この場合飛行機ですがたぶん同じことかと・・・

自分の場合食欲がなくなることは無いのですが・・・
下山後の食欲が半端なく上がりますｗ

imonee

RE: 山で食欲ない私
(＾＾)marukazuさんこんにちは。
なるほど標高のせいで…ふんふん
確かに、味の濃いものが欲しくなります。

食欲無くならない人はうらやましいです。
まぁ私だって何だかんだ言ってけっこう食べてますケドね
やっぱり食べ物を美味しく食べられるのは幸せなことです
下山後の食欲は私もハンパないです

iga_1966

RE: 山で食欲ない私
確かに。わたしも食欲沸きません山では。
以前は、せっかく持ってきたのだし、荷物減らしたいし、
そもそもスタミナ切れになるし、
ということで無理して食べていましたが、
意外と、食べたくないときは食べなくても
大丈夫なことがわかってきました。
わたしは皆がマズイマズイという
超定番カロリーメイト（メイプルとかチョコ味）をよく食べます。
たしかにうまくはないけれど、マズくもないと思います。
食欲ないときでも食べられます。
小型、軽量、安価、腐らない、高カロリーですし。

imonee

RE: 山で食欲ない私
(＾＾)iga_1966さんこんにちは。
カロリーメイト、私も嫌いじゃないです。
でも山に持って行ったことはなかった 検討してみます。
ゼリー系より私には食べやすいかも。

食べたくない時は食べなくてもいいと思うケド、
食欲ないのにお腹は空いて気持ち悪くなったりするから
それに実際のところ、縦走時はほんとに疲れてしまうので
やっぱ食べなきゃダメかなぁと思って

crazytakkun

RE: 山で食欲ない私
初めまして。
時々拝読させてもらっています。

僕は元々の食が細いので多量に食べられませんが、かわりに行動中によくお菓子を食べます。
柿の種やチョコレートや小魚アーモンドやら…。
日帰りだと菓子パンとかケーキとかが多いかもです笑

炭水化物は摂らないとガス欠状態になってバテてしまうので塩濃いめのおむすびとかは食べるようにしてます。
飲み物は水です。

あと個人的にサプリメントも併用してます。

imonee

RE: 山で食欲ない私
(＾＾)henjintakkunさんこんにちは。
行動中にお菓子を食べるのはいいですね。
ちょこちょこと食べやすいですし、
好きなものを食べるのが一番！
ただ私はめんどくさがりなので、なかなか食べない…
というか、お菓子すら食べる気起きなかったり…
サプリメントも検討してみます
バテたら困りますもんね。