夏日

着々と季節は進み、夏のような暑さの日が増えてきましたね。
今までの休日昼間ジョクは「時間を気にせず走れて快適ぃ〜♪」なんて思っていましたが…
最近は暑さでバテバテになることが増えてきました。
暑いーー！
ツライ…足が止まる(；ω；)
体がまだ暑さに慣れてないんだろうな。

ランニングマスク代わりに購入したワークマンのネックゲーターが秀逸でした！
走り始めは「暑い」「苦しい」と感じましたが、汗で湿ってくると気化熱で接触してる部分が涼しくなる！！(・∀・)
今度からは濡らして固く絞ってから付けよう♪
つけ心地も、ずり落ちずキツすぎず良い感じ。
息も、鼻呼吸は苦しくなるけど口呼吸なら問題なさそう。
ほっぺた〜首元までの日焼け防止にも使えて山にも良いかも〜

時々立ち止まってストレッチをし、
写真①「ブラジルのみなさーん！」
というネタを練習しています。←大ウソ
いつかどこかで披露できますかね。←しなくてよいw

写真② 初めて見たかも！河川敷のお花。いっぱい咲いてた♪
写真③ ピンクが鮮やかなお花。こちらも河川敷にて。

指皮の硬い部分がとうとう剥けてきてしまった…
早くボルダリング出来るようになりますように(>ω<､)

コメント

のりさん

RE: 夏日
shachさん 、こんにちは！(*^ー^)ノ♪

日々鍛えてますね！(笑)(*^。^*)

ははっ！「ブラジルのみなさーん！」は、私もね、たまにやってますよ！(笑)(´▽｀；)ゞ

二日酔いの時に！(笑)(///∇///)

失礼しやした〜っ！(笑)(*^。^*)

shach

RE: 夏日
noriさん、こんにちは(*´∀`*)
日々、美味しいアレを飲めるように頑張っていますよ〜♪←結構この割合が(笑)

私も飲みすぎた時やってますね(汗
あとは
データ消しちゃった orz...
とか諸々もう…(￣▽￣;)

いつかnoriさんとも
「ブラジルのみなさーん！」
やってみたいですね！ヾ(●´∇`●)ﾉ

NYAA

ヤケーヌ
マスクなら、「ヤケーヌ」がいいですよ。呼吸が楽です。

ちなみに、マスクすると、呼吸が苦しくなりますが、呼吸に負荷をかけると、高所トレーニングと同じ効果があるそうです。

shach

Re: ヤケーヌ
NYAAさん、こんにちは！
ヤケーヌ良さそうですね。
ワークマンにも「農家さんマスク」っていうのがあってそちらと迷いましたが、風でバタつくかなぁと思って普通のネックゲーターにしました。600円くらいで買えるのも有難いです(*´ω`*)

高所トレーニング的な効果は私も考えていましたが…
世の中が自粛の中、トレーニングで無理しすぎて倒れたら医療機関のご迷惑になるので、ゆるゆる高所トレっぽくやっています♪(*´∀`*)