何にもしない週末

久々に、何も活動しない休日を過ごしました。
8月から平日のジムに加えて毎週末ジムやリードや外岩や、時々平日も外岩へ行っていましたが、ついにキタ。来てしまった。
身体が悲鳴をあげた( ；∀；)
金曜日は喉の痛みに加えて背中〜腰も痛かった。怠さもありました。

このご時世コロナが心配なので普段から体温計を持ち歩いていたけれど、いつ測っても6度6分でした。

この2日間、体を温めていたら喉と背中はだいぶ良くなって来ました！
喉は冷えと乾燥、背中は冷えと首のヘルニアのせいだったのかも？と思う。
ダルさは疲労からだったのかな…(^^;

他の痛みがなくなってくると、腰の痛みを特に感じる様になってしまった。
2年ぶりの腰痛…。

腹筋と背筋のバランスが良くないのかもな。
仕事デスクワークだし姿勢が悪いのもある？
いっその事、バランスボールで仕事してみるか！(良くなったらね)
と、暇人なりに考えた週末でした。

土日ともお天気最高の外岩日和だったなぁ〜(つД`)ﾟ+･｡



石出奈々子ちゃんのインスタのリールが、私的にめちゃ面白いです！
夢見る女子とリアル。
足太い女子にも明るい明日が見えますwww

https://instagram.com/ishide_nanako?igshid=7rf8fqjagj01