ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 1566103
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
槍・穂高・乗鞍

涸沢岳 北穂高 大キレット 新穂高〜↑白出沢↓南岳新道

2018年08月21日(火) 〜 2018年08月22日(水)
 - 拍手
GPS
21:59
距離
28.5km
登り
3,238m
下り
3,190m

コースタイム

1日目
山行
8:54
休憩
2:06
合計
11:00
3:56
4:00
0
4:21
4:21
30
4:51
4:51
43
5:34
5:35
62
6:37
7:18
12
7:30
7:45
196
11:01
11:27
19
11:46
12:12
146
14:38
14:48
2
2日目
山行
9:27
休憩
0:57
合計
10:24
5:00
102
6:42
7:04
88
8:32
8:54
58
9:52
10:00
158
12:38
12:41
4
12:45
12:47
72
13:59
13:59
37
14:36
14:36
29
15:05
15:05
15
15:20
15:20
4
15:24
15:24
0
15:24
ゴール地点
天候 1日目 薄曇り→霧雨
2日目 晴れ
過去天気図(気象庁) 2018年08月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
公共の無料第3駐車場
有料駐車場の手前左側に入り口がありました。
平日なのにかなりの台数が停まってました。
コース状況/
危険箇所等
全体的に目印、案内板多数です。
コースのわかりやすさが難易度をぐっと下げてくれていると感じました。
白出沢ルートの荷継沢から上のガレ場ははじめマークの正確な意味がわからず少ないと感じましたが、方向は分かっていたので考えながらルートどりして進みました。
予約できる山小屋
槍平小屋
朝四時の新穂高登山指導センター
まだ真っ暗。1人初ヘッデンでスタート
2018年08月21日 04:03撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 4:03
朝四時の新穂高登山指導センター
まだ真っ暗。1人初ヘッデンでスタート
穂高平小屋
明るくなってきました
2018年08月21日 04:51撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 4:51
穂高平小屋
明るくなってきました
白出沢出合までは途中近道を通って
2018年08月21日 05:16撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 5:16
白出沢出合までは途中近道を通って
白出沢出合、ここから白出沢経由でまずは穂高岳山荘に向かいます
2018年08月21日 05:34撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 5:34
白出沢出合、ここから白出沢経由でまずは穂高岳山荘に向かいます
2018年08月21日 05:34撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 5:34
はじめは普通の登山道
2018年08月21日 06:03撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 6:03
はじめは普通の登山道
今日は晴れの予報だったのに。。空が怪しい
2018年08月21日 06:29撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 6:29
今日は晴れの予報だったのに。。空が怪しい
途中ガレ場を横切り
2018年08月21日 06:35撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 6:35
途中ガレ場を横切り
振り返ると笠ヶ岳
2018年08月21日 06:38撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 6:38
振り返ると笠ヶ岳
おっ!これが増水すると流されてしまうという重太郎橋。こういう橋が実はコワかったりする。
2018年08月21日 06:38撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 6:38
おっ!これが増水すると流されてしまうという重太郎橋。こういう橋が実はコワかったりする。
橋を渡ってちょっと休憩。
さてと歩き始め、、、あれ?なんか変。ルートはどこ?
2018年08月21日 06:55撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 6:55
橋を渡ってちょっと休憩。
さてと歩き始め、、、あれ?なんか変。ルートはどこ?
10分位歩いてやっぱり間違えてることに気付く。
ちょうど頭上に人が歩いてきて、尋ねてみた。
重太郎橋を渡ってすぐに、上にあがるハシゴに気付かず沢を登ってしまったらしい。戻ったら何でここに気付かなかったのが不思議なほどのドジ。15分程ロス
2018年08月21日 07:18撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 7:18
10分位歩いてやっぱり間違えてることに気付く。
ちょうど頭上に人が歩いてきて、尋ねてみた。
重太郎橋を渡ってすぐに、上にあがるハシゴに気付かず沢を登ってしまったらしい。戻ったら何でここに気付かなかったのが不思議なほどのドジ。15分程ロス
白出大滝?
2018年08月21日 07:28撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 7:28
白出大滝?
幅の広いガレ場を渡ります
2018年08月21日 07:33撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 7:33
幅の広いガレ場を渡ります
2018年08月21日 07:40撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 7:40
再び樹林帯
2018年08月21日 07:45撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 7:45
再び樹林帯
この先はずっとこんなガレ場続き
2018年08月21日 08:09撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 8:09
この先はずっとこんなガレ場続き
西側は晴れてるのに…
2018年08月21日 08:11撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 8:11
西側は晴れてるのに…
向かう穂高方面は怪しい雲
2018年08月21日 08:45撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 8:45
向かう穂高方面は怪しい雲
笠ヶ岳は雲の中〜
2018年08月21日 08:51撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 8:51
笠ヶ岳は雲の中〜
幅が広くて正しいルートがわかりにくい。何となくこっちかなと思う方へ登っていくと時々マークを見つけられる程度。
2018年08月21日 09:01撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 9:01
幅が広くて正しいルートがわかりにくい。何となくこっちかなと思う方へ登っていくと時々マークを見つけられる程度。
だいぶ茶色っぽい僅かな雪渓
2018年08月21日 09:23撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 9:23
だいぶ茶色っぽい僅かな雪渓
ますますガスが濃くなってきて…霧雨が…
しかしこのルートはほんとに長い。行けども行けども先が見えない。
2018年08月21日 09:36撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 9:36
ますますガスが濃くなってきて…霧雨が…
しかしこのルートはほんとに長い。行けども行けども先が見えない。
はじめ左右の「く」の字が矢印だと思っていた。
違いますね。くの口の開いた方の内側がルート内だということにしばらくしてから気がつきました。どおりで目印を見失ってたワケだ。
2018年08月21日 10:43撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 10:43
はじめ左右の「く」の字が矢印だと思っていた。
違いますね。くの口の開いた方の内側がルート内だということにしばらくしてから気がつきました。どおりで目印を見失ってたワケだ。
縦棒はそのまま直進
2018年08月21日 10:46撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 10:46
縦棒はそのまま直進
よーやく穂高岳山荘。霧雨が降り続いてる。
まだ北穂まであるのに…
2018年08月21日 11:10撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 11:10
よーやく穂高岳山荘。霧雨が降り続いてる。
まだ北穂まであるのに…
北穂に向けて出発直後、小ちゃな鳥が。雷鳥のひな?お母さんは??
その後すれ違った男性が「オコジョだ‼︎」と叫ぶ。うわー!動きが早すぎてカメラ間に合わん!
オコジョは珍しいそうで。残念
2018年08月21日 11:26撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 11:26
北穂に向けて出発直後、小ちゃな鳥が。雷鳥のひな?お母さんは??
その後すれ違った男性が「オコジョだ‼︎」と叫ぶ。うわー!動きが早すぎてカメラ間に合わん!
オコジョは珍しいそうで。残念
涸沢岳までのガレ場。疲れた足にこたえます
2018年08月21日 11:40撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 11:40
涸沢岳までのガレ場。疲れた足にこたえます
周りはガスで真っ白なので標識のみ
2018年08月21日 11:50撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 11:50
周りはガスで真っ白なので標識のみ
涸沢岳から北穂へ
2018年08月21日 11:54撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 11:54
涸沢岳から北穂へ
荒々しいですね
2018年08月21日 12:25撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:25
荒々しいですね
目の前の北穂も薄っすらしか見えない
2018年08月21日 12:35撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:35
目の前の北穂も薄っすらしか見えない
岩が踊ってるみたい
2018年08月21日 12:35撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 12:35
岩が踊ってるみたい
かなり険しいルートです
2018年08月21日 12:39撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:39
かなり険しいルートです
涸沢小屋の方は見通せました
2018年08月21日 12:45撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:45
涸沢小屋の方は見通せました
ずっとこんな岩と鎖場
2018年08月21日 12:47撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:47
ずっとこんな岩と鎖場
北穂方面が…キレてる
2018年08月21日 12:48撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:48
北穂方面が…キレてる
北穂
2018年08月21日 12:57撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:57
北穂
ザイテングラード
2018年08月21日 12:58撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 12:58
ザイテングラード
錆び錆びの最低コル
2018年08月21日 13:03撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 13:03
錆び錆びの最低コル
足が痛くてペースダウン。北穂が近づかない
2018年08月21日 13:20撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 13:20
足が痛くてペースダウン。北穂が近づかない
膝ガクガクなので超慎重に通過します
2018年08月21日 13:53撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 13:53
膝ガクガクなので超慎重に通過します
もう、体がかなり厳しい…
2018年08月21日 13:57撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 13:57
もう、体がかなり厳しい…
いつもならウキウキの岩場もあんまり嬉しくない
2018年08月21日 14:05撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 14:05
いつもならウキウキの岩場もあんまり嬉しくない
2018年08月21日 14:25撮影 by  iPhone 7, Apple
8/21 14:25
やっと着いた〜!
今日泊まるのは北穂山頂すぐそばの北穂高小屋。ホントすぐそば^^;
2018年08月21日 14:48撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/21 14:48
やっと着いた〜!
今日泊まるのは北穂山頂すぐそばの北穂高小屋。ホントすぐそば^^;
翌朝。いい感じの朝日です。
2018年08月22日 05:03撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 5:03
翌朝。いい感じの朝日です。
5時になったので、朝日を気にしながら北穂から南岳小屋を目指してスタート。
2018年08月22日 05:06撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 5:06
5時になったので、朝日を気にしながら北穂から南岳小屋を目指してスタート。
カメラの写り具合?太陽が雲に反射してた!
2018年08月22日 05:09撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 5:09
カメラの写り具合?太陽が雲に反射してた!
朝日に染まる岩場
2018年08月22日 05:09撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 5:09
朝日に染まる岩場
昨日見えなかった槍。モルゲンロートになるではないですか‼︎
2018年08月22日 05:09撮影 by  iPhone 7, Apple
5
8/22 5:09
昨日見えなかった槍。モルゲンロートになるではないですか‼︎
これが見たかった〜!
2018年08月22日 05:10撮影 by  iPhone 7, Apple
4
8/22 5:10
これが見たかった〜!
雲海に登る太陽がたまりません
2018年08月22日 05:10撮影 by  iPhone 7, Apple
4
8/22 5:10
雲海に登る太陽がたまりません
2018年08月22日 05:11撮影 by  iPhone 7, Apple
4
8/22 5:11
朝日のコントラストがすごいです
2018年08月22日 05:11撮影 by  iPhone 7, Apple
4
8/22 5:11
朝日のコントラストがすごいです
2018年08月22日 05:12撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 5:12
僅か数分で終わってしまうモルゲンロート。名残惜しい…
2018年08月22日 05:14撮影 by  iPhone 7, Apple
3
8/22 5:14
僅か数分で終わってしまうモルゲンロート。名残惜しい…
今回の要はこれから歩く大キレット。昨日の涸沢岳〜北穂はガスってて見えなかった分、どこを見ても存在感のある岩場に圧倒されます
2018年08月22日 05:37撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 5:37
今回の要はこれから歩く大キレット。昨日の涸沢岳〜北穂はガスってて見えなかった分、どこを見ても存在感のある岩場に圧倒されます
体力回復したのでワクワク感が復活!
2018年08月22日 05:37撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 5:37
体力回復したのでワクワク感が復活!
笠ヶ岳方面もキレイ
2018年08月22日 05:40撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 5:40
笠ヶ岳方面もキレイ
カメラに収まりきれない北穂の北側の絶壁
2018年08月22日 05:41撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 5:41
カメラに収まりきれない北穂の北側の絶壁
2018年08月22日 05:45撮影 by  iPhone 7, Apple
3
8/22 5:45
2018年08月22日 05:50撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 5:50
近くにいた男性が猿を発見!
ちょっと小さめ、子猿みたいです。
穂高で猿に会えるとは予想外でした^ ^
2018年08月22日 06:29撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 6:29
近くにいた男性が猿を発見!
ちょっと小さめ、子猿みたいです。
穂高で猿に会えるとは予想外でした^ ^
これまたそばにいた方が発見。
初のブロッケン現象‼︎
2018年08月22日 06:31撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 6:31
これまたそばにいた方が発見。
初のブロッケン現象‼︎
真ん中の影は?
2018年08月22日 06:32撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 6:32
真ん中の影は?
ここまですでに数十分タイムオーバー。
絶景に写真撮りまくり、立ち止まってばかりでなかなか進みません。
2018年08月22日 06:32撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 6:32
ここまですでに数十分タイムオーバー。
絶景に写真撮りまくり、立ち止まってばかりでなかなか進みません。
南岳方面からすれ違う人の方が多いですね。
途中すれ違いに待ってたり待ってもらったりと、空いている山の多い普段の山行ではあまりない事でしてなかなか大変です。
2018年08月22日 06:56撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 6:56
南岳方面からすれ違う人の方が多いですね。
途中すれ違いに待ってたり待ってもらったりと、空いている山の多い普段の山行ではあまりない事でしてなかなか大変です。
笠ヶ岳の山頂だけはいつも雲が
2018年08月22日 07:33撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 7:33
笠ヶ岳の山頂だけはいつも雲が
2018年08月22日 07:37撮影 by  iPhone 7, Apple
4
8/22 7:37
歩いて来た北穂からの縦走路
2018年08月22日 07:46撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 7:46
歩いて来た北穂からの縦走路
天空の北穂高小屋
2018年08月22日 08:10撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 8:10
天空の北穂高小屋
南岳〜
2018年08月22日 08:28撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 8:28
南岳〜
南岳小屋到着〜
2018年08月22日 08:29撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 8:29
南岳小屋到着〜
2日目は疲れるのが早い。一瞬せっかくなので槍まで行こうかと思ったが…いやいやこのペースでは下山までに日が暮れてしまいそう…
2018年08月22日 08:31撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 8:31
2日目は疲れるのが早い。一瞬せっかくなので槍まで行こうかと思ったが…いやいやこのペースでは下山までに日が暮れてしまいそう…
予定通り南岳新道で下山します
2018年08月22日 08:58撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 8:58
予定通り南岳新道で下山します
しばらくは中岳を眺めながら軽い足取りで下山♩
2018年08月22日 09:06撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 9:06
しばらくは中岳を眺めながら軽い足取りで下山♩
吸い込まれそうな爽やかなこの景色
2018年08月22日 09:15撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 9:15
吸い込まれそうな爽やかなこの景色
滝谷小屋方面
2018年08月22日 09:38撮影 by  iPhone 7, Apple
2
8/22 9:38
滝谷小屋方面
今日はこのまま晴れそう♩
2018年08月22日 09:38撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 9:38
今日はこのまま晴れそう♩
南岳新道もなかなか長いですねー
2018年08月22日 09:40撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 9:40
南岳新道もなかなか長いですねー
南岳新道は途中ポイントとなる所が少ない。唯一ここがわかりやすい
2018年08月22日 09:57撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 9:57
南岳新道は途中ポイントとなる所が少ない。唯一ここがわかりやすい
槍平小屋が見えた!
2018年08月22日 10:32撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 10:32
槍平小屋が見えた!
突如幅広のガレ場に出る。方向的にそのまま下るのかと思いきや斜めに横切ります。
この後再び樹林帯を抜けて槍平小屋に到着。
2018年08月22日 11:33撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 11:33
突如幅広のガレ場に出る。方向的にそのまま下るのかと思いきや斜めに横切ります。
この後再び樹林帯を抜けて槍平小屋に到着。
槍平小屋を出てしばらくすると大きめの沢の渡渉が。
2018年08月22日 12:37撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 12:37
槍平小屋を出てしばらくすると大きめの沢の渡渉が。
小屋の警告看板どおり、ここは増水したら確かに危険ですね。
2018年08月22日 12:38撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 12:38
小屋の警告看板どおり、ここは増水したら確かに危険ですね。
沢を渡って再び樹林帯へ
2018年08月22日 12:44撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 12:44
沢を渡って再び樹林帯へ
こんな所にお決まりの名言が
2018年08月22日 13:59撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 13:59
こんな所にお決まりの名言が
いつも思う、下山はどうしてこんなに長く感じるんだろう。右俣林道はウンザリするほど長かった…
2018年08月22日 14:36撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 14:36
いつも思う、下山はどうしてこんなに長く感じるんだろう。右俣林道はウンザリするほど長かった…
行きは真っ暗だった近道へ再び
2018年08月22日 14:57撮影 by  iPhone 7, Apple
8/22 14:57
行きは真っ暗だった近道へ再び
駐車場へのあと10分がキツイ
2018年08月22日 15:31撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 15:31
駐車場へのあと10分がキツイ
無事に終了〜!
お盆の休み明けの平日でも車はいっぱい、8割近く埋まってました
2018年08月22日 15:37撮影 by  iPhone 7, Apple
1
8/22 15:37
無事に終了〜!
お盆の休み明けの平日でも車はいっぱい、8割近く埋まってました
撮影機器:

感想

この夏の目標であるジャンダルムを見据えて、まずは大キレットを経験しておこうと今回のルートを計画。ちなみに穂高は初。一泊で無理なく大キレットを通過できるルートに散々悩みました。

★どちら方向から向かうか?
白出沢の登りですれ違った人が10人近くいて、下山に使う人が多いことに気づく。(白出沢出合からは同方向に向かう人には合わなかった)
私はあの延々と続くガレ場を下りたくないと思ったんですが…
ただ今回はガスってて霧雨だった為、登りでも汗だくにはならなかったことを考えると、晴れたら日陰のないこのルートは下山向きかも?とも思う。

穂高岳山荘〜南岳小屋も断然反対方向からの人が多い。何でも南岳から穂高方面に向かう方が難易度が少し下がるらしいと聞きましたが、あまり変わらないかと…どうでしょうか?

★北穂高小屋
富士山を除いては最も山頂そばの標高の高い山小屋だそうです。
全体的に小ぢんまりした印象でトイレは建物のすぐ横、一旦屋外に出てから。
布団は清潔感があり、小屋の方も親切丁寧、食事も申し分なく美味しかったです。
スマホの充電は小屋の方に名前を言って電源を切ってから預けるとしてもらえます。
今回北穂小屋の画像を撮り忘れていた事に後で気付きました。。。

★熊鈴
持ってくるの忘れてしまいました^^;
今回夜明け前からで熊に遭う危険大なのに…
幸いほぼ同時にスタートした方が地元で慣れている方のようで、よく朝方に地面をほじっているので、手でパンパンとしてやると逃げて行きますよ的な落ち着いたアドバイス。なるほど。
ちなみにその方をはじめ、登りですれ違う方もほとんど熊鈴は持ってませんでした。
私は何よりも熊がコワイ…

お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:666人

コメント

まだコメントはありません
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録に関連する登山ルート

無雪期ピークハント/縦走 槍・穂高・乗鞍 [2日]
奥穂高岳/白出沢ルート/新穂高温泉起点白出沢穂高岳山荘経由
利用交通機関: 車・バイク、 電車・バス、 タクシー
技術レベル
3/5
体力レベル
4/5

この記録で登った山/行った場所

関連する山の用語

この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら