記録ID: 4232955
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走 2022春 ��
2022年04月30日(土) [日帰り]
兵庫県
inakabus
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:31
- 距離
- 42.9km
- 登り
- 2,937m
- 下り
- 2,900m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 10:12
- 休憩
- 0:19
- 合計
- 10:31
距離 42.9km
登り 2,937m
下り 2,903m
17:05
湯元台広場
| 天候 | くもり 後 はれ 最寄のアメダス観測点当日の気温 ■スタート地点『神戸』 朝の最低気温 10.8℃ (03:50) 日中最高気温 19.3℃ (16:40) ■ゴール地点『豊中』 朝の最低気温 10.5℃ (01:20) 日中最高気温 21.8℃ (16:40) |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
■山陽『須磨浦公園』駅 http://www.sanyo-railway.co.jp/railway/station/sumaurakouen.html 駅構内、及び駅前にトイレ有。 駅前に自動販売機有 ■阪急宝塚・今津線『宝塚』駅 http://rail.hankyu.co.jp/station/takarazuka.html 商業施設宝塚ソリオと一体となったターミナルビル。 駅構内に小型のコンビニ有。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
六甲全山縦走路は公称56�辧Ｎ濱冑弦�3,000mとのデータもみられますが、ヤマレコ上にて公開されているレコのデータでは、43�卅宛紂⇔濱冑弦發�2,400〜2,500m程度です。 山道区間はしっかり踏み跡のあるいたって明瞭なコースが続き全てハイキング道として道標も整備されています。岩場が散見され一部に鎖や補助ロープが設置されている難所もあり、コース全般に風化した岩石による滑りやすい路面区間が点在します。 コースの1/3程度は街路等の舗装路です。街路区間にも六甲全山縦走路を記す道標が設置されていますが、初めて歩く際には見落とす方も多いようです。 飲み物はコース上の自動販売機等にて補給は可能です。食べ物はコース上の商店等にて入手は可能ですが、補給場所は限られます。トイレは既存の公衆トイレ等が利用可能です。初めて歩く方は、なるべく新しいコース情報にて下調べが好ましいでしょう。 ■須磨浦公園 〜 菊水山 スタート直後より標高差約200mを登る階段。須磨アルプス、高取山、菊水山と標高500mに満たない低山が続きます。それぞれ麓よりの標高差は精々2〜300m程度ですが、階段あり、岩場ありと変化に富んだコースが続きます。 各山を住宅街の舗装路が繋ぎますが、妙法寺エリア、丸山〜鵯越エリア共に坂道の多い街路が続きます。 距離的には全行程の1/3程度の区間ですが、累積標高の半分近くを占める区間です。序盤とはいえ、脚力に自信のある方以外は菊水山到着時に足にダメージを感じるのが普通です。体力、脚力に自信のある方以外は無理せずなるべく足に負担を掛けないように心掛けるべき区間でしょう。 ☆飲食…市街地には自動販売機有。高倉台にはスーパーもありますが、営業時間は8:00より。妙法寺付近にコースを少し外れればコンビニ有。 ☆トイレ…須磨浦公園駅・スタート地点付近・ロープ―ウェイ鉢伏山上駅・おらが茶屋・高倉会館(8:30〜？)・ツキワ会館近広場奥・安井茶屋前広場・鵯越駅手前(民間設置)・鈴蘭台処理場 等 ■菊水山 〜 掬星台 隣の鍋蓋山へは標高差200m程度の急な下り登り、近年浸食によるダメージが多くみられますが、コース整備は随時行われています。鍋蓋山より比較的なだらかな下りを経て市ケ原へ。その先摩耶山、掬星台へは一部に岩場や急登区間を含む、登り基調の尾根筋が続きます。 この区間は大半が山道となっており、ハイキングコースとしてもよく歩かれる区間で岩場や一部急登区間以外は歩き易い山道が続きます。 ☆飲食…大龍寺、市ケ原、掬星台に自動販売機有。市ケ原には茶屋も有。 ☆トイレ…市が原・掬星台 ※菊水山より鈴蘭台側のコース外約300mに有。 ■掬星台 〜 一軒茶屋 高低差も少なく、ハイキングイベントではファミリー向きとされる程度の舗装路ながら歩きやすい区間です。掬星台までの道中と比べれば、高低差も少なく、苦も無く歩ける区間ですが、余力の有無で大きく通過時間に差が出る区間です。 ガーデンテラスより一軒茶屋へは道標の記す縦走路と車道、縦走大会のルール上はどちらを選択してもOK、大半の参加者は車道を選択。高低差や距離を意識するなら、一部山道区間を選択するのが正解です。 車道と六甲山最高峰は高低差約50m程度、先を急がないなら、ピークハントもお勧めです。 ☆飲食…藤原商店は営業中、一軒茶屋も今回通過時は営業中でした。ガーデンテラスも売店、レストラン共営業中ですが、週末は混雑気味です。。自動販売機は山頂エリアに多数あり。 ☆トイレ…掬星台付近・杣谷峠・六甲山郵便局(平日のみ)・記念碑台・ガーデンテラス・一軒茶屋 ■一軒茶屋 〜 宝塚湯本台広場 東六甲区間は下り基調の歩きやすいルートが稜線上に続きます。一部にロープや鎖の設置された急坂区間があり、ザレ気味の路面は滑りやすく要注意です。 急坂区間を除けば道幅にもゆとりがある快適な山道が続く区間ですが、大半が樹林帯となっており、日没後に歩く場合はライト頼りとなります。 塩尾寺よりゴールまでは舗装路となりますが、コース屈指の激下り区間です。 ☆飲食…一軒茶屋前の自動販売機以降、ゴール付近まで補給できません！ ☆トイレ…一軒茶屋前広場。 【主な過去の記録】 ■六甲全山縦走 2022春 2022年04月13日(水) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4171427.html ■第23回六甲縦走キャノンボールラン 2020年10月18日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2657794.html |
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須磨アルプス。
…中央奥にこれから目指す高取山、左橋付近が菊水山と鍋蓋山。最奥に摩耶山。
…中央奥にこれから目指す高取山、左橋付近が菊水山と鍋蓋山。最奥に摩耶山。
無事通過。
…以前に比べ、恐怖感は薄れたものの、全縦で最も脈拍が上る区間です^^;;
…以前に比べ、恐怖感は薄れたものの、全縦で最も脈拍が上る区間です^^;;
菊水山。
…鵯越駅より約45分。。足に負担を掛けないようペース配分したつもりですが、既に疲れ気味。。
…鵯越駅より約45分。。足に負担を掛けないようペース配分したつもりですが、既に疲れ気味。。
極楽茶屋にて、1本追加。
…本日はペットボトル持参を含めて6本消費！
…本日はペットボトル持参を含めて6本消費！
感想
前回の全縦より約2週間の間隔を開けてのチャレンジでしたが、結果的にはあまり変わらないタイムで完歩☆☆
かれこれ、六甲全縦歴？10年近くになりますが、今回は縦走を始めた頃のように摩耶山への登りは序盤より足が攣りそうな状況。だましだまし登り切り、宝塚まで『惰性』で辿り着く…足の具合と向き合いながらゴールを目指す、確実に宝塚までたどり着くことに集中していた頃を思い出しながらの楽しい道中でした;;
トレランで縦走するようになってからも、私の場合は大体全山縦走の後2〜3日程度は筋肉痛が残り1週間程度はダメージが残るのは前回も、そして今回も変わらないようです。ちなみに100�劵泪薀愁鵑両豺腓漏気揚招酊�度はダメージが残ります。
ダメージ(≒足に違和感が残っている)状態で体に大きな負担を掛け続けると故障に繋がる訳ですが(…これも、近年度々経験済)1週間程経過した現時点では、特に問題なし☆
約中3週間で挑む鯖街道マラソン(5/22…多分開催？)に向けて、いい刺激になったと思いますが、結果は如何に(・・?
…下山後、縦走大会時以外では初めて『ナチュールスパ宝塚』を利用。
http://www.naturespa-takarazuka.jp/index.html
タオルは利用料金に含まれるので、水着持参(男用は200円でレンタル可)で初めて水着ゾーンを利用。水着着用の特典は露天？のジャグジー利用+αですが、結構くつろげました☆
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