8年ぶりの六甲全山縦走にランでチャレンジ！

2024年04月13日(土) [日帰り]

• GPS: 09:23
• 距離: 44.6km
• 登り: 2,978m
• 下り: 2,947m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:28
• 休憩: 0:55
• 合計: 9:23

6:32 須磨浦公園駅
6:48 6:48 鉢伏山
6:51 6:51 旗振山
6:57 6:57 鉄拐山
7:02 7:02 おらが茶屋
7:17 7:18 栂尾山
7:27 7:27 横尾山
7:36 7:38 須磨アルプス馬の背
7:41 7:42 東山
7:56 7:56 妙法寺
8:04 8:04 野路山公園
8:20 8:20 高取山西峰
8:23 8:29 高取山
8:30 8:30 月見茶屋
8:38 8:38 高取山-丸山登山口
8:54 8:55 鵯越駅
9:15 9:15 六甲全山縦歩路休息所
9:32 9:32 菊水山
9:49 9:50 天王吊橋
10:09 10:11 鍋蓋山
10:23 10:23 再度越
10:42 10:47 桜茶屋（市が原）
10:52 10:52 天狗道分岐点
11:14 11:14 学校林道分岐
11:25 11:27 行者尾根下山点
11:30 11:30 イノシシのある展望地
11:36 11:37 天狗道マザーツリー
11:41 11:48 摩耶山
11:50 11:54 摩耶ロープウェー星の駅
11:55 11:55 掬星台
11:59 11:59 摩耶石舞台
12:03 12:03 摩耶別山
12:10 12:11 杣谷峠
12:28 12:29 三国池手前
12:31 12:31 三国池
12:38 12:39 丁字ヶ辻
12:41 12:41 藤原商店
12:45 12:45 六甲山郵便局
12:48 12:48 記念碑台
13:00 13:00 みよし観音
13:07 13:08 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
13:11 13:11 六甲枝垂れ
13:16 13:16 岩塔状バットレス
13:42 13:49 六甲山
13:51 13:59 一軒茶屋
14:00 14:00 六甲最高峰トイレ
14:04 14:04 後鉢巻山
14:08 14:08 船坂谷登り詰め
14:13 14:13 水無山
14:37 14:37 船坂峠
14:49 14:49 縦走路逆瀬川分岐
14:54 14:54 大平山
15:04 15:05 大谷乗越
15:23 15:23 譲葉山
15:27 15:27 岩倉山
15:35 15:36 塩尾寺
15:50 15:51 湯元台広場
15:53 15:53 宝塚駅（阪急）
15:55 ゴール地点(コインパーキング)

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

車はタイムズ阪急宝塚駅前を利用。24時間以内770円
5:22阪急宝塚駅発→西宮北口、高速神戸を経て須磨浦公園駅6:26着　片道690円

コース状況／危険箇所等

●須磨浦公園駅〜鉢伏山〜旗振山〜鉄拐山〜おらが茶屋；
まずは看板地図で予習して、鉢伏山、旗振山までは階段ルート。
旗振から鉄拐、おらが茶屋にかけては平に近い登山道です。
一部階段やアスファルト路あり。
●おらが茶屋〜栂尾山〜横尾山；
茶屋から階段を降りると商店街の間を通って栂尾山の入り口へ。
ちょこちょこ縦走路を示す標識があるので参考に。
栂尾山からは六甲独特の砂岩ルートになってきます。
●横尾山〜須磨アルプス馬の背〜東山；
馬の背は崖なので注意して進みましょう。
細い岩の稜線ですが、道はしっかりしており安心して行けます。
●東山〜妙法寺〜高取山；
東山を過ぎると市街地へ入ります。標識を見逃さないように。
高取山の登りに入ると登山道に。階段や岩もありますが普通の登山道です。
●高取山〜鵯越駅〜菊水山〜鍋蓋山〜桜茶屋；
菊水山の取付きまではアスファルトの市街地です。坂が多いです。
菊水山はアスファルトの急坂から徐々に急斜面階段へ。
鍋蓋山も急斜面からスタートです。
菊水山、鍋蓋山が前半の中では最も厳しい登りとなると思います。
再度越から桜茶屋までは広々とした走りやすそうな縦走路です。
●桜茶屋〜摩耶山〜摩耶別山；
普通の急斜面登山道ではありますが、非常に長く感じます。アップダウンあり。
掬星台はロープウェイやバスで上がれることもあり、とても賑わっています。
●摩耶別山〜杣谷峠〜神戸ゴルフクラブ；
一旦のコル部となる杣谷峠までは階段やアスファルトも挟みながらのルート。
神戸ゴルフクラブのコース内(金網内)を歩いていきます。
●神戸ゴルフクラブ〜六甲最高峰；
アスファルトの車道と土の登山道が半々くらいでしょうか。
特に土の登山道はアップダウンがあります。
ガーデンテラス付近はロープウェイで上がれるため観光客多し。
さらに土の登山道を標識通りに導かれれば六甲最高峰の標識に到着です。
●六甲最高峰〜大平山〜岩倉山〜塩尾寺；
宝塚駅まで約14kmの長い道のりですが、安定しているので駆けることができます。
同じような土の登山道ルートですが、アップダウンがあり長く、意外と疲れます。
塩尾寺手前になると広々とした下りになるので、スピードを出せます。
●塩尾寺〜宝塚駅；
アスファルトの車道になります。
箱根6区を彷彿とさせる相当な坂道で駆け下りるのも大変。。
住宅地に入るとあとはひたすらまっすぐ歩くのみです。
縦走路であることを示す看板が少なくなるので、道迷い注意。

●イオンモバイル(docomo電波)状況；
六甲山最高峰付近で一部不通もありますが、前半は全体的には良好でした。
最高峰から宝塚への下山路では繋がらないところが多数でした。

その他周辺情報

前回の記録（2016.01.10）
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-794566.html

写真

4/12 22:34

前日のうちに宝塚駅近くのコインパーキングに駐車。
24hで770円はありがたい。。

4/12 22:42

こちらでたっぷり車中泊。

4/13 4:53

翌朝。4:45起床。
先日のふくい桜マラソンTで行きましょう〜

4/13 5:04

では、後ほど。

4/13 5:08

近くのローソンで朝食と行動食を調達。

4/13 5:13

ひっそりと阪急宝塚駅。

4/13 5:18

5:22発の列車に乗り込みます。

4/13 5:20

始発ではないのですが、ガラガラ。

4/13 5:37

西宮北口で乗り換えて、、
（乗り換え3分しかないので急ぎ気味）

4/13 6:00

高速神戸でまた乗り換え。

4/13 6:26

のんびり電車の旅で6:26須磨浦公園駅に到着です。

4/13 6:27

同じ電車ではランナーやハイカーが多く乗車されていました。

4/13 6:30

ではいよいよ開始しましょう〜

4/13 6:32

6:32 スタート。
・・前回を全く覚えてなくて若干道迷い。。

4/13 6:33

看板で学習です。

4/13 6:46

だいたいどのルート辿っても正しいルートへ行けます。

4/13 6:50

少し上ると大展望！
明石海峡大橋が映えます。

4/13 6:50

6:50 旗振山

4/13 6:50

朝の景色は素晴らしい。

4/13 6:55

忠実に上がって、、

4/13 6:56

6:56 鉄拐山。

4/13 6:56

これから縦走する六甲が見えています。
遠いなぁ・・

4/13 7:01

遊歩道のようなところを軽く駆けていきます。
先に見える建物は、おらが茶屋。

4/13 7:03

次の山へは市街地を通ります。

4/13 7:05

ランの方が数組。

4/13 7:06

後のことを考えて、ごく軽く駆けていきます。

4/13 7:09

また橋を渡って、、

4/13 7:11

激階段を上がって、、

4/13 7:16

山に入りました。

4/13 7:27

少し上がっていくと、7:27 横尾山。

4/13 7:28

少し須磨アルプスっぽい足元に。

4/13 7:32

馬の背につきました。

4/13 7:33

細いルートなので気を付けて。

4/13 7:35

岩登りを少々。

4/13 7:35

青空の下気持ちよかったです。
振り返り。

4/13 7:36

両端切れているのでゆっくりと。

4/13 7:38

また振り返り。

4/13 7:47

階段を降りて行って、、

4/13 7:48

また民家街へ。

4/13 7:48

小さな標識を見落とさないように。

4/13 7:51

標識を見つけてはそれに従って。

4/13 7:53

いろんなところを通されて面白いです。

4/13 7:57

信号は良い休憩タイム。

4/13 8:00

民家の間を通っていきます。

4/13 8:04

公園の裏道のようなところも。

4/13 8:07

忠実に上がっていくと、、

4/13 8:19

高取山の境内へ。

4/13 8:20

先週の伏見稲荷のような鳥居が並んでいました。

4/13 8:22

まだ元気なので高取山へも上がりましょう。

4/13 8:24

階段上がって、もう一度上がります。

4/13 8:25

8:25 高取山頂上。

4/13 8:26

ホント、海がきれい。

4/13 8:27

2時間ほど来たので、初めてのドリンクを注入。

4/13 8:30

8:30 月見茶屋。

4/13 8:31

広場を左折。

4/13 8:33

安定した道を駆け下りていきます。

4/13 8:37

また民家街へ。

4/13 8:40

この辺りはホント、激坂が多いですね〜

4/13 8:41

毎日こういう坂上ってる人たち大変、、

4/13 8:53

鵯越（ひよどりごえ）駅を通過。

4/13 9:07

ハイキングルートのようなところも軽く駆けていきます。

4/13 9:09

緑が清々しい。。

4/13 9:15

菊水山へは激坂です。
前回、ここで足攣ったので慎重に。

4/13 9:27

ホント階段地獄。。

4/13 9:31

20分ほど上がり続けると、菊水山頂上。
精神的に長かった〜

4/13 9:32

だいたい1/3くらい来たでしょうか。

4/13 9:37

足が攣らないようにケアしながら降ります。

4/13 9:48

池のほとりを駆けていきます。

4/13 9:49

大きなつり橋を渡ったら、、

4/13 9:51

鍋蓋山への取り付きです。

4/13 10:08

こちらも喘ぎながら上がっていって、、

4/13 10:08

10:08 鍋蓋山頂上。

4/13 10:09

越えてきた山々が見えています。

4/13 10:10

菊水山、鍋蓋山と結構きつかったので休憩。。

4/13 10:24

そろそろ飲み物が足りなくなってきたなぁ・・と心配してたら、、

4/13 10:26

再度越の過ぎ、大龍寺に自販機がありました。。
助かった〜

4/13 10:27

下界価格でありがたい。。

4/13 10:29

リアルゴールド一気飲み
＆アクエリアスを補給。

4/13 10:33

元気注入できたので、また駆け下りていきます。

4/13 10:35

大龍寺の立派な門です。

4/13 10:41

また安定した道を駆け下りていくと、、

4/13 10:42

桜茶屋手前にキャンプ場がありました。
縦走キャンプするならここ良さそうですね。

4/13 10:43

10:43 桜茶屋。
ここでトイレと、また自販機でリアルゴールド1本。

4/13 10:50

桜の見ごろは過ぎていますが、十分な景色です。

4/13 10:55

摩耶山の取り付きにかかります。
ハイカー多数。

4/13 11:04

ちょっと日差しが強くなって熱中症気味になるのを耐えながら。

4/13 11:13

下りの方とすれ違い。颯爽と降りていきますね〜。うらやましい。

4/13 11:26

お！ゴールのテレビ塔か！？
と思ったら違いました。。

4/13 11:37

まだまだ続く階段地獄。。

4/13 11:40

ようやくテレビ塔が見えました。

4/13 11:43

11:43 摩耶山頂上。

4/13 11:44

ちょうどお昼ご飯にしましょう。
ワッフルの甘さが体に染みます。。

4/13 11:51

掬星台はロープウェイやバスでこられた方々で賑やかです。

4/13 11:53

またリアルゴールド的なヤツで元気注入。

4/13 11:56

少し休憩して元気出ました。
続きを駆け下りていきます。

4/13 12:11

アスファルトの車道をキロ5分くらいで駆け下りていきます。

4/13 12:13

またキャンプ場がありました。

4/13 12:13

12:13 神戸市立自然の家。

4/13 12:14

車道を少し離れて階段へ。

4/13 12:27

階段上がり続けると、東屋がありました。

4/13 12:28

あとは最高峰に上がるのみ！

4/13 12:32

暑くなっているのでゆっくり目に。

4/13 12:37

アスファルトのアップダウンが続きます。

4/13 12:38

また車道。

4/13 12:39

地図をみては現在地と最高峰の位置を確認。

4/13 12:46

まだ体力余ってるので、バス見ても乗りたい気持ちにはなりませんでした。。

4/13 12:47

12:47 六甲山ガイドハウス。
前もこんなのあったかな？

4/13 12:47

中は、六甲山のいろいろが展示してありました。

4/13 12:48

緩斜面を上がったり下ったりしながら。

4/13 12:54

ゴルフ場の中を軽く駆けていきます。

4/13 13:06

寸前、左足が急に攣ってしばらく休みましたが、、
13:06 ガーデンテラス。観光客いっぱい。
おしゃれなお店がたくさんありました。

4/13 13:14

展望が開けると海。

4/13 13:16

最高峰はアレですかね？

4/13 13:20

車道を走ったり、土の道を走ったり。

4/13 13:32

斜度の緩いところはなるべく駆けます。

4/13 13:36

あと0.7km。とかが地味に長い・・

4/13 13:42

別の登山道から上がってきているハイカーと合流。
皆最後のひと踏ん張り。

4/13 13:43

13:43 ようやく着きマシター

4/13 13:43

まぁ、ここが目的地ではないですが、感慨深い。。

4/13 13:47

来た方向を振り返り。

4/13 13:48

三角点も忘れずに。

4/13 13:51

結構のんびりしました。
こんな建物もできてました。
トイレと洗面で水浴び。生き返った〜

4/13 13:56

一軒茶屋で最後のドリンク補給とソイジョイ補給です。

4/13 14:01

さぁ最後の13.5km行きましょう〜

4/13 14:30

まぁまぁ安定しているので、駆け下りていけます。

4/13 14:43

この「大平山」ってのがなかなか着かずにウンザリ気味に。。。

4/13 14:49

駆け下りているとときどき街が見えます。
あれは阪神競馬場かな？

4/13 14:49

競馬場アップ。
さすがに馬までは見えません。。

4/13 14:53

大平山を過ぎて、宝塚への標識に忠実に。

4/13 15:34

どんどん駆け下りて、、

4/13 15:35

15:35 塩尾寺。

4/13 15:35

10kmほど来てたんですね。。
あと3.2kmです。

4/13 15:38

あとはアスファルト。
箱根6区ランナーのように駆け下りたいが、、ムリ。。
激坂なのでブレーキ気味にキロ6分くらいで下りていきます。

4/13 15:46

民家街へ出ました。まだまだ続く激坂を降りて行って、、

4/13 15:51

宝塚駅へのアプローチをゆっくり駆けていきます。
戻ってきた〜

4/13 15:52

15:52 阪急宝塚駅。ただいま戻りました〜

4/13 15:54

体力が限界なので駅から駐車場までが地味に長いが、、、、

4/13 15:55

15:55 駐車場に帰着です！

4/13 15:56

16時前に戻れた〜。お疲れ様！！
縁石に座ったらしばらく動けなかった・・・

4/13 19:32

夜は何食べても良さそうなので、
かつ丼＋肉うどん＋さつまいもとかしわ天で終了〜。
お腹一杯大満足の一日でした！！

撮影機器：

OLYMPUS STYLUS TG-4 Tough オリンパス

AQUOS sense4 plus SH-M16 SIMフリー シャープ

装備

個人装備

Tシャツ

1

マラソンTシャツ

ソフトシェル

1

薄手のウインドブレーカー

タイツ

1

ズボン

1

靴下

1

日よけ帽子

1

靴

1

HOKA SPEEDGOAT 4

ザック

1

PaaGo WORKS RUSH 5R

行動食

1

ワッフル１、ソイジョイ２

飲料

1

アクエリアス0.5L

笛

1

計画書

1

ヘッドランプ

1

予備電池

1

GPS

1

保険証

1

携帯

1

時計

1

サングラス

1

タオル

1

カメラ

1

感想

Mahito

そろそろ暑くなってきそうな今日この頃。
6月の飛騨高山100kmにエントリーしたので、50kmくらいを何度か走っておきたい。
ダイトレか六甲全縦か・・八ヶ岳はまだ雪ありそうだし・・
あまりプラン練っている余裕もなかったので、8年前に一度経験している六甲全山に再度チャレンジしてみることにしました。

前回は普通の登山靴でしかも全行程歩きだったので、、
今回はランも交えるし、2時間くらいは早く回ってこれるかな？？と考えていたのですが、、
結果的には1時間しか短縮できていませんでした・・

8年も前なので体が若かったのか、走れるルートが意外と短いからなのか・・
前回は1月で気温が低かったからなのか・・そもそもそんなもんなのか・・

ただ、終わってみると終盤結構駆ける余裕が残っていたので、チャレンジできたことは良かったです。
密かに狙っていた15時前着（8時間半）は達成できませんでしたが、、16時前（9時間半）には戻れました。。

8年前とはいえ、ほぼ前回のルートを覚えておらず、
新鮮な目線で進むことができたのも良かったです。次は逆ルートも行ってみるかな・・
（菊水山と鍋蓋山、摩耶山のキツさは相変わらずでした）

あとは6月の本番までにダイトレ全走はやってみたいかな。
地道に走り慣れることを念頭に、楽しんで走れればと思っています。