20250420-六甲縦走

2025年04月20日(日) [日帰り]

• GPS: 11:03
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,816m
• 下り: 2,778m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:46
• 休憩: 0:18
• 合計: 11:04

距離 43.2km 登り 2,816m 下り 2,778m

5:36 須磨浦公園駅
5:59 旗振山
6:33 栂尾山
6:43 横尾山
6:51 須磨アルプス馬の背
6:57 東山
7:16 妙法寺
7:46 高取山荒熊稲荷下
7:55 安井茶屋前広場
8:02 高取山-丸山登山口
8:13 8:14 長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）
8:25 鵯越駅
8:47 石井ダム前
8:54 六甲全山縦歩路休息所
9:20 菊水山
9:41 天王吊橋
10:08 鍋蓋山
10:22 再度越
10:25 大龍寺自販機広場
10:36 10:39 桜茶屋（市が原）
10:47 天狗道分岐点
11:20 学校林道分岐
11:39 行者尾根下山点
11:44 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
11:58 12:02 掬星台
12:24 杣谷峠
12:28 神戸市立 自然の家
12:28 こもれびの道登り口
12:49 三国池下
12:59 丁字ヶ辻
13:03 藤原商店
13:08 六甲山郵便局
13:11 記念碑台
13:29 みよし観音
13:34 六甲ガーデンテラス西口
13:37 六甲ガーデンテラス東口
13:47 13:52 極楽茶屋跡
14:18 六甲山
14:23 14:28 一軒茶屋
14:37 東縦走路降下箇所
15:06 船坂峠
15:25 標識31大平山舗装路合流
15:31 大平山東縦走路降下箇所
15:42 大谷乗越
15:56 標識33岩原山分岐譲葉山西峰西側
16:10 岩倉山
16:20 塩尾寺
16:40 湯本台広場

天候

曇り、時々薄曇りで日が射す

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：山陽電鉄須磨浦公園駅
帰路：阪急電鉄宝塚駅

コース状況／危険箇所等

東縦走路と大谷乗越に下るルートにあった何本かの倒木は、処理され、通りやすくなっていました。

須磨の山上縦走路で、木からぶら下がる青虫が 1 匹いました。
各所で小さいハエかメマトイのような虫が多数、群れていました。メマトイとしましても、まだ目の高さまでは上がってきていませんでした。

その他周辺情報

掬星台と周辺では、昨日から KOBE TRAIL が開催されていました (20250419-20)。大勢の人出でした。
https://www.kobe-trail.com/

ナチュールスパ宝塚
http://www.naturespa-takarazuka.jp/
午後 5 時頃で、脱衣場、洗い場、浴槽、それぞれ 5 - 7 人ずつくらいでした。

ラーメン工房あ
http://www.ramen-a.com/
午後 5 時半頃で、空いていました。

写真

4/20 5:36

雲天の須磨浦公園駅を出発。降雨の週間天気予報が前日には曇りになり、それでも小雨の予報がありましたので、防寒と雨具の備えをしています。

4/20 5:58

更新されていました旗振山の道標。ここの他、各所の道標が、更新されていました。

4/20 5:59

旗振山から大阪方向。山桜が咲き残っていました。

4/20 6:25

栂尾山 400 段階段（縦走路からは 348 段 + 木階段部分 4 段）の中間点、173 段目から振り返って明石海峡大橋。

4/20 6:48

須磨アルプスに来ました。

4/20 6:50

名勝馬の背の標識も更新されていました。

4/20 6:53

東山側から須磨アルプスを振り返り。

4/20 6:59

東山の東側の階段の下り。ロープが新設されていました。

4/20 9:16

菊水山の西側の登り、階段が 7 ステージある 5 ステージ目からの眺め。

4/20 9:29

菊水山の東側の下りのミツバツツジ。

4/20 9:39

長坂堰堤の堰堤湖は、水位が下がっていて、かつての縦走路とその道標が露出していました。振り返りで撮影。

4/20 9:39

かつての縦走路が現在の縦走路の高さに上がってくるところの木階段も、姿を現していました。振り返りで撮影。

4/20 10:08

鍋蓋山の山頂の温度計は 18.5 度。行動していると暑いです。

4/20 10:08

鍋蓋山からの眺望、南の方。

4/20 10:08

鍋蓋山からの眺望、南東の方。手前の方では、雲が下がっていますね。

4/20 10:36

桜茶屋さんの温度計は 17 度。この季節のこの時刻にしては、今日は人が少なかったです。空模様の故でしょうか。

4/20 11:29

天狗道を登って、ミツバツツジ。

4/20 11:57

掬星台は KOBE TRAIL の会場。たくさんの出店、大勢の人、賑やかな音楽と響き渡るアナウンス。

4/20 12:00

世間は、もう、大騒ぎさっ !!

4/20 12:06

オテル・ド・摩耶の解体が済んで、更地。ここの道標も更新されていますね。

4/20 13:43

久しぶりに第五大阪方向定点観測地点、山上縦走路の見晴らしカーブ岩からの眺め。山上には雲（または霧）が、少々、流れていました。

4/20 14:18

3 カ月ぶりの六甲山最高峰。人は少なめでした。

20250112-六甲登山-白石谷-悪僧谷-大安相滝-布降滝-白竜滝-白石滝-高塚の清水-悪僧滝
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7690822.html

4/20 14:21

第一大阪方向定点観測地点、六甲山最高峰の下の東屋の前からの眺め。下界からは、山上に薄く雲がかかって見えていることでしょう。

4/20 15:30

大平山の舗装路からの眺め。幸い、雨は降りませんでした。
東縦走路も人は少なく、すれ違った方はお一方だけで、2 団体、それぞれ 10 人ずつくらいを追い越しました。

4/20 16:24

塩尾寺の下の見晴らしカーブからの眺め。今日は前半でへばってしまいましたが、暗くなる前に下りてくることができました。

撮影機器：

SO-03K Sony

装備

個人装備

ランニングマスク（ERGOSTAR グレー 携行） 不織布マスク（携行） 半袖ポロシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） 長袖インナーTシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） ズボン（Spaldingランニング用ジャージスラックス ネイビー） 足首丈インナー（Fine Track Dry Layer 黒） アイトスAZ10314秋冬用防水防寒ストレッチジャケット-ブルーLL（携行） 靴（HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 黄/白） 靴下（安全靴作業用 黒グレー） ザック（Salomon OUTNIGHT 30+5 Mediterranea=地中海ブルー） ファーストエイドキット（赤） タープポンチョ（MG TRAIL 橙色+銀シート） コンパス+笛+ヘッドライト+予備靴紐2本 ストック（折畳式 携行のみ） 携帯型情報通信端末（スマホ Xperia XZ2 SO-03K + ELECOM ZEROSHOCKケース） モバイルバッテリー (Anker PowerCore 10000 PD Redux 25W) Garmin eTrex 32x 地図（山と高原地図アプリ） タオル ハンドタオル 着替え一式 行動食 非常食 飲料1.2L 水分以外5.8kg+健康保険証+山岳保険会員証

感想

toshee

降雨の週間天気予報から終日曇り、Windy では昼過ぎに 0mm の小雨という天気予報になりましたので、降雨であっても問題が少ない六甲の縦走で、久しぶりに宝塚の温泉とラーメンに行くことにしました。

終始曇り、時々薄曇りから、昼頃からは時おり日が射す天候で、雨は降らず、宝塚に着く頃には晴れ間も出てきました。

今朝 6 時の神戸の気温は 19.6 度、正午は 20.4 度、最高気温は午後 6 時 33 分の 21.5 度。午前中は湿った冷ための微風が吹いていましたが、昼過ぎからは、風も止みました。
3 週間前までの気候から変わって、行動中が暑い季節になり、今日は、スタートしてから足の運びが遅めでした。
しかも、風が冷ためだったので汗をかく量が多かったにもかかわらず暑さをあまり感じず、水分摂取量が不足気味だったのに気づいていなかったようです。
菊水山の登りでへばってしまい、鍋蓋山の登りでは、左の太ももの内側や右膝の裏の筋肉が攣りかけました。
桜茶屋で補給して以後、多少ペースを取り戻しましたが、さほど脚は進みませんでした。

今日は、水分消費量をそれほど見込まず、水 1.2L を含む約 7kg の荷物を携行しました。
水分摂取量 3.7L（うち水2.2L） + 途中補給の合計約 700ml、スティック羊羹 3 ケ、塩あずきアメ 4 ケ、エネルギーゼリー 1 パック、柿の種うましお 2 パックを消費しました。

途中給水
妙法寺の手前の谷野公園の水道で水 600ml
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機でライフガード 500ml
櫻茶屋さんの自販機でポカリスエット 500ml
掬星台の水道で水 700ml（宝塚で残り 200ml）
極楽茶屋跡の自販機でポカリスエット 500ml

途中補給
櫻茶屋さんの自販機でホットココア
掬星台の自販機でビタミンパワー Go
極楽茶屋跡の自販機でデカビタ C パワー
一軒茶屋さんの自販機でアイスミルクティー

座っての休憩
なし

トイレ休憩
一軒茶屋

+++++

前回の六甲縦走
20241208-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7576597.html

2 週間前
神戸の最高気温 21.5 度　行動距離 13.0km　登高高度 727m
水分摂取量 400ml
20250406-鍋蓋登山-平野谷-仙人谷-再度公園-天神谷東尾根-北野道
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7985449.html

3 週間前
神戸の最高気温 12.3 度　行動距離 10.1km　登高高度 710m
水分摂取量 350ml
20250330-天神東谷-猩々池-再度東谷南尾根南面バリエーション-ササ谷-ササ谷東谷
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7958841.html

コメント

nosenoyamaneko

toshee さん、座しての休憩無しでの縦走ご苦労様です。体力の堅持素晴らしいです！僕も縦走をしたいと思っています。休憩を入れないと摩耶山以降がすごくしんどいので、今度はしんどくなくても菊水山や鍋蓋山で必ず休憩してみようと思っています。お疲れ様でした。

toshee

nosenoyamaneko さん、コメントをお寄せくださり、ありがとうございます。
なるべく、連続して長時間行動できるトレーニングをと思っています。
体力と行動距離と時間制限（六甲縦走の場合は 12 時間以内が目安）に応じたペース配分や休憩の取り方を試しています。