20250503-六甲縦走

2025年05月03日(土) [日帰り]

• GPS: 10:45
• 距離: 43.1km
• 登り: 2,821m
• 下り: 2,782m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:16
• 休憩: 0:30
• 合計: 10:46

距離 43.1km 登り 2,821m 下り 2,782m

5:35 須磨浦公園駅
5:58 旗振山
6:32 栂尾山
6:42 横尾山
6:50 須磨アルプス馬の背
6:56 東山
7:14 妙法寺
7:44 高取山荒熊稲荷下
7:53 安井茶屋前広場
7:59 高取山-丸山登山口
8:10 8:12 長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）
8:23 鵯越駅
8:45 石井ダム前
8:52 六甲全山縦歩路休息所
9:14 菊水山
9:32 天王吊橋
9:57 鍋蓋山
10:10 再度越
10:13 大龍寺自販機広場
10:23 10:30 桜茶屋（市が原）
10:37 天狗道分岐点
11:09 学校林道分岐
11:26 行者尾根下山点
11:32 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
11:44 11:54 掬星台
12:13 杣谷峠
12:17 神戸市立 自然の家
12:18 こもれびの道登り口
12:34 三国池下
12:46 丁字ヶ辻
12:49 藤原商店
12:54 六甲山郵便局
12:57 記念碑台
13:15 みよし観音
13:19 六甲ガーデンテラス西口
13:22 六甲ガーデンテラス東口
13:32 13:35 極楽茶屋跡
14:01 六甲山
14:06 14:14 一軒茶屋
14:23 東縦走路降下箇所
14:52 船坂峠
15:11 標識31大平山舗装路合流
15:16 大平山東縦走路降下箇所
15:25 大谷乗越
15:39 標識33岩原山分岐譲葉山西峰西側
15:53 岩倉山
16:01 塩尾寺
16:21 湯本台広場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：山陽電鉄須磨浦公園駅
帰路：阪急電鉄宝塚駅

コース状況／危険箇所等

ぶら下がる青虫
須磨の山上縦走路で 2 匹、菊水山の登りで 1 匹いました。

熊蜂
掬星台までの各所で飛んでいました。

スズメバチ
見ませんでした。

メマトイ
目の高さでまとわりついてくる虫はほとんどいませんでした。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚
http://www.naturespa-takarazuka.jp/
午後 5 時前で、脱衣場、洗い場、浴槽、それぞれ 7 - 8 人ずつくらいでした。
脱衣室のウォーターサーバーの水をいただく紙コップを受付の時に一人 1 個もらうのですが、今日は、その紙コップが小さくなっていました。

ラーメン工房あ
http://www.ramen-a.com/
午後 5 時過ぎで、空いていました。

写真

5/3 6:24

いつもの栂尾山 400 段階段（縦走路からは 348 段 + 木階段部分 4 段）の中間点、173 段目から振り返って明石海峡大橋。

5/3 6:49

須磨アルプスに来ました。今日は、馬の背から撮影。

5/3 9:10

菊水山の登り。階段が 7 ステージある 5 ステージ目からの眺望。

5/3 13:27

ガーデンテラスを通過して、第五大阪方向定点観測地点、山上縦走路の見晴らしカーブ岩からの眺め。先週よりも多くの人とすれ違いました。

5/3 14:01

よい登山日和の今日も六甲山最高峰とその周辺には大勢の人。

5/3 14:04

第一大阪方向定点観測地点、六甲山最高峰の下の東屋の前からの眺め。

5/3 16:06

塩尾寺の下の見晴らしカーブからの眺め。今日も日が暮れる前に下りてくることができました。

撮影機器：

SO-03K Sony

装備

個人装備

ランニングマスク（ERGOSTAR グレー 携行） 不織布マスク（携行） 半袖ポロシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） 長袖インナーTシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） ズボン（Spaldingランニング用ジャージスラックス ネイビー） 足首丈インナー（Fine Track Dry Layer 黒） レインジャケット（SOUTHFIELD 青+黒 携行） 靴（HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 黄/白） 靴下（安全靴作業用 黒グレー） ザック（Salomon OUTNIGHT 30+5 Mediterranea=地中海ブルー） ファーストエイドキット（赤） タープポンチョ（MG TRAIL 橙色+銀シート） コンパス+笛+ヘッドライト+予備靴紐2本 ストック（折畳式 携行のみ） 携帯型情報通信端末（スマホ Xperia XZ2 SO-03K + ELECOM ZEROSHOCKケース） モバイルバッテリー (Anker PowerCore 10000 PD Redux 25W) Garmin eTrex 32x 地図（山と高原地図アプリ） タオル ハンドタオル 着替え一式 行動食 非常食 飲料1.2L 水分以外5.3kg+健康保険証+山岳保険会員証

感想

toshee

3 週連続の長距離のトレーニング、今日も宝塚の温泉とラーメンに行きました。

今日の神戸の最高気温は 21.6 度。空気は冷ためでしたが、風がなく晴れて行動中は暑かったです。

水 1.2L を含む約 6.5kg の荷物を携行しました。
水分摂取量 2.95L（うち水1.65L） + 途中補給の合計約 0.9L、スティック羊羹 2 ケ、塩あずきアメ 5 ケ、エネルギーゼリー 2 パック、柿の種うましお 2 パックを消費しました。

途中給水
妙法寺の手前の谷野公園の水道で水 750ml
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機でライフガード 500ml
櫻茶屋さんの自販機でポカリスエット 500ml
掬星台の水道で水 600ml（宝塚で残り 900ml）
一軒茶屋さんの自販機で GREEN DA・KA・RA（水分補給ミネラル 600ml、宝塚で残り 300ml）

途中補給
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機で冷たいミルクティー
櫻茶屋さんの自販機でホットココア
掬星台の自販機でビタミンパワー Go
極楽茶屋跡の自販機でデカビタ C パワー
一軒茶屋さんの自販機でホットミルクティー

座っての休憩
桜茶屋（靴紐を調整）
掬星台（靴紐を調整）

トイレ休憩
桜茶屋
一軒茶屋

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六甲縦走に用いています靴、HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 は、先週、5 足目を履いて処分し、買い置きしていた 6 足目を下ろしました。
今日はじめて履きますので、紐の締め具合が足になじまず、途中座って 2 回、立ったまま 2 回、紐を調節しました。

5 足目の履き納め
20250503-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8071495.html

5 足目の靴下ろし
20241020-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7387202.html

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SPEEDGOAT 4

SPEEDGOAT が 5 になったときに売れ残っていたらしい白のもの（不人気色 ?）を、ポイントとクーポンで、4 の新発売時の価格よりも安く、3 足まとめ買いで購入することができました。

SPEEDGOAT 4 は、これまでのもそうですが、靴の足の甲の親指の付け根があたります。
タンに通す紐を、1 組み分、デフォルトよりも手前に近いところで通すことで、親指の付け根あたりの緊張を緩めるようにして対処しています。

現在は SPEEDGOAT 6 になっています。