以前はそんな事なかったのに。休憩時にマッサージしておけば良かったのかな。
登りは問題ないんですけど、下りは足の不具合が出やすいです。膝サポーターは強固に固定するタイプの製品があるのですが、暑苦しかったり、足上げの邪魔になると思ったので一本バンドのタイプにしました(安いし)。膝にテープ貼るのは面倒なのよね。
効果があるといいなあ。
※追記
自分には効果がありました。暑苦しさと圧迫感を感じないのが良いです。
膝痛の中の下山は辛かったので、下記サイトを参照して膝の皿の周りを入浴中と寝る前にマッサージしています。
ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザ - NHK ガッテン!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170712/index.html
マクダビッド:M414 ニーストラップ
http://www.mcdavid.co.jp/product/item-m414/
Amazon:McDavid(マクダビッド) サポーター ヒザ用 ニーストラップ
https://www.amazon.co.jp/dp/B00I7MJS4C
saitama-nの日記:ニューハレVテープもどきを作る
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-131825
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