2018年7月21日〜7月22日熊倉山-酉谷山避難小屋ピストンの食事

7月21日（土）
朝食（移動の車中）　コンビニの赤飯お握りひとつ　コーラ500ml
行動食　ゼリー飲料
昼食　グラノーラ50g　スキムミルク大さじ3　水200ml
　　　カントリーマアム　2枚　ミカンゼリー　1個
夜食　オートミール50g　お茶漬けの素　水200ml
　　　カントリーマアム　6枚　ワイン150ml
7月22日（日）
朝食　グラノーラ50g　スキムミルク　水200ｍｌ
　　　カントリーマアム　2枚
行動食　ゼリー飲料
昼食（帰りの車中）　カントリーマアム6枚　コーラ500ml

行動中は塩分補給の乾燥梅干しを1〜2時間ごとに一粒くらい。
今回は非常食の薄皮つぶあんぱんを食べ飽きたので持ち物に入れませんでした。代わりにオートミール50gとグラノーラ50g（スキムミルク大さじ3含む）をポリ袋に小分けしたものを予備で3つ用意。
他に手を付けていませんが、缶詰2缶と春日井のグリーン豆を持参しました。
カントリーマアムは個包装でパサパサしていないので行動食に良いかも。

夏の暑さで汗を沢山かいたのと質素な食事だったので2kg痩せました。あっという間に元の体重に戻りましたけど。

saitama-nの日記：先日の熊倉山-酉谷山避難小屋ピストンでの食事
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-155483