高校の部活で減量するんだ！

甥っ子は体育科のある高校に通っています。
日々、部活に打ち込んでいます。
部活は辛くて休みたいのだけど、休んだ後が倍辛いので頑張っているとか。

自分「部活で食事指導あるの？」
甥っ子「部活でなくて授業でやっているけど、眠いから寝る」
自分「栄養どうこうは興味ないか。大人になると何とか楽してパフォーマンス上げられないかと食事が気になるけど」
甥っ子「食べるならマクドナルドがいい」

「栄養学までやるんだ！」と思ったのですが、体育科なら当然ですね。
本人は栄養どうこうよりも「マクドナルド食べたい」でした。
それでも、糖質は気にしているようで、食品パッケージの裏を見ては糖質が多い少ないと言っています。
その割には目ざとく見つけた「サッポロ一番みそラーメン」を食べていたけど。

有利な階級で挑みたい人は減量をしているそうです（7kgの減量する子も）。
部活のコーチが減量指導するのかと思ったら、個々によって体質が違うのか指導してくれないそうです。
中には貧血なのか空腹なのか練習中に倒れる子がいるとか。
ハードな練習をしながら減量ね・・・。
自分ならメンタル維持できなくて早々に離脱します。

前に運動をせずに糖質制限のみでダイエットして久々に山に登ったら踏ん張る力が不足しているように感じました。
お腹周りの脂肪がコルセット代わりになっていたのかしら。
ダイエットをする方は運動を取り入れた方が良いです。

saitama-nの日記：ダイエットで糖質制限を考えている方へ（踏ん張りが効かなくなる？）
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-213922
saitama-nの日記：ダイエット中はこうなった
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-234238