劇的改善、足首痛

劇的改善、足首痛
今日は整形外科に行き足首にヒアルロンサン注入してもらいました。
注射でちょっと痛みと膨満感がありますが、痛みが劇的改善です。
これでランニングしても痛く無ければ最高です。
右足のかかとはアキレス腱に引っ張られて骨が突き出ていて、そのあたりが炎症を起こしていたいとの事。かかとを上げる様に靴底をしくとかして対策するってことです。私に対策は間違っていなかったようです。
しかし、冬靴とかの硬い靴を履く事で痛みが出てくるので、これに関しては靴底とかかとサポート機構を自分なりにいろいろやって対策するしか無いみたいです。
きょうは病院が長引いてしまったので、会社へは行かず家で静養することとしました。

コメント

bumpkin

RE: 劇的改善、足首痛
良かったですね。
足の痛みは本当に気になりますよね。
運動エネルギーは速度の2乗に比例するのでスピードを抑えることが重要ですよ。
走れる人は早いですよね。私は全く走れないので兎では亀で頑張っています。

はやぶさ半

RE: 劇的改善、足首痛
今年は膝痛がなくなり快調でした。速く歩けるとそれだけ遠くまでいけるので活動範囲が広がります。単独が好きなので結局車がある所に戻ることになりますが、走ることが出来ると往復でなく違う登山口に降りてぐるっと走って帰ることもできるのでより行動範囲が広がります。
ただ、まだまだ持久力がないので行動時間は12時間が限界（bumpkinさんのように14時間は無理です!）、もっともっと頑張らねばと思っています。