筋肉痛

ふと思い立ってジョギングをした。

走るのは３０年ぶりくらいなので、辛いと感じたら歩こうと決めていた。

辛い事を好き好んでやる必要はない。

結果、思ったより息が続いて楽に走れた。

雨上がりの空がきれいだった。

目的地の、富士山が見える高架のところまでは一息に走れた。

あとで調べたら片道の距離は約１キロ。

帰りも順調だったが、やや疲れて早く着け着けと思いながら走った。



走り出して割とすぐに、ふくらはぎや太ももの筋肉が重いことに気づいた。

翌朝、太ももの内側など、いつもと違う箇所に軽い筋肉痛を覚えた。

翌々朝はよりはっきりと筋肉痛になった。

山歩きでも筋肉痛が出て辛いことはたまにあるけれど、山で使う筋肉と、ランで使う筋肉は違うのだなあと実感した。