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思い立って昨日の蓑山はスニーカーで歩いてみた。
普段履いているタウンウォーク用のニューバランスだ。おばちゃんがよく履いているような、脇にジッパー付きのヤツ。
結果は、最高だった。
軽い。
足元に羽が生えたみたい。
心配したほど滑らない。
登りも下りも軽快にステップを踏める。
も
久しぶりに膝・大爆発を味わった。
自分としては楽チンなコースのつもりで歩いていたら、５時間を超えたあたりで右膝が怪しくなった。
サポートタイツの上から膝サポーターを巻いて、トレッキングポールを取り出す。
トレッキングポールは普段なるべく使わないようにしているが、いざという時のお守りに背負っ
日記
カテゴリー「膝痛・腰痛」の日記リスト
全体に公開
2024年 12月 09日 17:48膝痛・腰痛
腰痛は山で治るか
椅子から立ち上がる時や、前かがみの姿勢で腕を伸ばす時にイテテと言ってしまう腰痛を、先週から抱えています。
このまま山に行ってもいいものか悩んでいましたが、結局、先週末は山に行きました。行けちゃいました。
標高600ｍの低山ハイキングとはいえ、それなりに急登やお助けロープがあったりもしたん
2024年 12月 05日 10:54膝痛・腰痛
魔女の一撃
昨日あたりから腰が薄っすら痛いです。
椅子から立ち上がる時にイテテと言ってしまう程度。
片側だけだし、日常動作にさほど影響はありません。
ところが今朝いつものようにラジオ体操とストレッチ、プランク、スクワットなどをやった後、着替えて靴下を履こうとしたら、立てなくなりました。
まずい。会社
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2018年 03月 18日 21:12膝痛・腰痛
膝痛と靴・続き
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2018年 03月 12日 00:19膝痛・腰痛
膝痛と靴
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