3月22日火曜日 健康体操見学〜世田谷区保健センター

先月の健康度測定のあと日頃の運動不足対策のため保健センターの体操教室を見学した。自分で定期的継続的に運動を維持することが中々困難であるための次善策だ。意志の弱さ丸出しだ。一時走ってみたが続かなかった。火曜日の午前中の早い時間は数少ない時間があく時なのでエアロビックを取り入れた体操を見学した。グレードは三段階で一番高いもの。受付で見学者証を受けとり説明を受ける。希望の日時コースを機会で予約し当日その料金を機会で支払ったら次の予約がとれる仕組みだ。
　九時十分からはじまり一時間二十分15分おきくらいに一息いれるが後は音楽に合わせて動きっぱなしだ。年齢は平均70才くらいで60台から70台が多いようだ。中には80才以上の方もおられるようだ。指導員のお話では男性はどこも少なく区内のあらゆる関連教室で高齢化が進んでいると言う。世田谷も年よりの町になりつつあるらしい。機械の使い方を教わり運良く翌週の予約が取れた。木曜日午前中には別の教室の見学も行う予定。