時々やるトレーニング

か弱く華奢な腐女子であるワタクシの
なんとなく行ってる日頃の鍛錬メニューは〜
酒で肝臓を鍛え！
激辛で胃腸を鍛え！

で、
筋肉は....
錘縄跳び〜

時々、
市民プールで泳ぐ〜
っていうか....
泳げないのでバタバタしてる〜
って感じ。

特に錘縄跳びはいい感じです！
縄跳び自体が250g
手首に付けるリストバンドが片方500g
MBTシューズ両足で500g
これを加圧ベルトを装着して
MUSICに合わせて5分飛んでます〜♫

友人に加圧トレーニングのインストラクターがいるので、自宅用加圧ベルトの圧調整をしてくれます。

しかし
辛辛魚の季節は体脂肪がアップしてしまう.....
たまに我慢できずに深夜の辛辛魚タイムを貪っていたせいか？？？？
体脂肪13％台が16％まで一気に増えてしまった！

(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！

コメント

10ko3

RE: 時々やるトレーニング
yeskumakumaさん、こんばんは

女性だったのですね！？スゴイ
yaspon27さんトコのコメント見て、てっきり男性かと(笑)
日頃からのトレーニング。感服いたしました(^^)

加齢な熊三郎

RE: 時々やるトレーニング
10ko3さん
おはようございます。

そうなんです〜
内緒ですが.....
実は昔から女性でした〜
もう山姥年齢なので、
これからも元気に登り続ける為にも！
頑張りまっす♫
(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！

stroheim

RE: 時々やるトレーニング
こんばんは！
　なんか…スゴいですね…
　私など、１日15分のトレーニングしかしてません…しかも道具とか出すの面倒だから自重だけ…おじーちゃんの体操となんら変わりありません…
ではでは。

加齢な熊三郎

RE: 時々やるトレーニング
シュトロさん〜
おはようございます♫

毎日15分は凄いです〜
私は、
酒と辛辛魚は毎日続けてますが.....
運動は週に1〜2回です〜

でも、
道具は出すのが面倒だから
出しっ放しです〜

もう若くはない事を！
ヒシヒシ実感させられている今日この頃〜
如何お過ごしでせうか？

ではでは〜
(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！

ゲスト

RE: 時々やるトレーニング
女性の13％ってアスリートでしょ、
20％くらいでもかなり痩せ型じゃないのかな、
昨日から気になっちゃってkumaさんのレコ見てるんだけど、
最乗寺から金時往復して後半疲れたとか当たり前でしょ、
そんなのやろうとも思わないわ(笑)

ちなみに自分も気になって今測ってみたら13％、
12月には9％だったからかなりヤバイ、
体重も5キロ近く増えてるし‥
疲れる訳だわ。

真剣に痩せにかかりますわ、

いい刺激になりました、
辛辛魚以上に・・

PS、MBTは3足買いましたがみんなオシャカになりました、
高くてもう買えません(笑)

加齢な熊三郎

RE: 時々やるトレーニング
ヤスポンさん〜
こんにちわ！
今日は今頃
丹沢を攻めてらっしゃる頃かなぁ！

私も夜中の辛辛魚をセーブして
元の体組成に戻さなければ！

MBTは
うちのはもう5年目です〜
なかなか壊れないから逆に安上がりかも？
外履きのMBTも3年目に突入で、まだイケそうですよ〜

ぐふふふ
(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！