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職場まで片道11kmを朝夕2往復〜
昼にはショッピングモール等でウロウロ〜
チャリ移動距離（一部徒歩）〜
〜ん、くたびれ感としては、
まだまだ序ノ口なので、
もう少し程よい負荷をかけるには、
何を加えるか？？？
画像の移動距離と標高のグラフの中央にピークが聳えるのは、ショッピングモール3Fのモンベ
またまた、
荒ぶっているところ、お見通しなのか？
日本赤十字社から瀉血ラブコールです！
いっぱい血が欲しいようで、
400逝っちゃいました！
血管が立派過ぎて、看護師さん大喜び！
採血速度早過ぎ！
400失ったワタシの骨髄は、
これから再生フル活動！！！
また来年度も招集が掛かるのだろうな。
写真1
宝篋山一筆書き計画のイメージ。
筑波山より複雑な軌跡となりそうな予感。
写真2
宝篋山の各コースの説明とコースタイム。
いわゆる標準のコースタイムを合計すると約18時間掛かることになるが...実は筑波山の全コースのコースタイムの合計も約18時間なので似たようなものかも？
宝篋
やっとジム解禁で、
早速ルームチャリしに逝ってきた！
写真1
久しぶりの体組成
筋肉が減って脂肪が増えとる....
!!!(# ﾟ(ェ)ﾟ)･;'
写真2
3月の体組成は.....
山に登ってると自動的に身体が出来る！
写真3
食っちゃ寝してるとミケ猫になってしまう。
(￣(エ)￣||| ﾋ
やっとローカルな埼玉地方でもジムが解禁に！
これで運動不足の解消とジムの存続に貢献する為に頑張ろう！
まぁ、チャリ通勤が功を奏して、
辛うじて体力は温存出来てるか？
写真1
5kgダンベルで腕の持久力を猫と一緒に自宅トレ！
写真2
アベマスクが届かないので赤トラマスクを購入！
みんなが振り返るの
濡れたくないからずっと車通勤！
室内で筋トレ頑張らねば！
ミケ猫に邪魔されないように....
写真1
クマさん柄のサイクリングウエア上下を買ったが....
着るのは週末からかな？
写真2
またまたCoCo壱！
カリフラワーのフェイク米は大盛りOK！
10辛カレーは飲みましたが、
サラダとフェイク
職業柄、休日も職場に出向かなくてはならないので、今日も元気よく休日出勤！
今朝は小雨だったのでチャリ通勤は止めて、ラクラク車通勤！
車だと荷物も乗せられるから、此処ぞと職場近くのワークマンでお買い物も済ませる！
夏用の速乾系の衣類をまとめ買い！
しかし、安い！
職場での業務の合間の時間
昨日は帰宅時に小雨だったのでチャリは職場に置いて、車でラクチン帰宅！
今朝は晴天徒歩日和だったのでお散歩出勤！
出勤時間に制限の無い休日出勤くらいしか歩く機会が無いので、景色に寄り道しながらのんびりハイクを堪能！
帰路は置いてきたチャリでラクラク帰宅！
「チャリを組み立て職場を出発〜帰宅後に
山に登れない日々が続き、週1回の徒歩通勤では運動強度が得られないので、経年劣化対策にチャリ通勤をしてみる事にした。
チャリ置き場を借りてないので、折り畳みチャリにしてみた。
写真1:片道1時間半...だが、
写真2:マンションの通路にしっぽりフィット！
写真3:風除けも兼ねて仕事マスク。
ノーパ
今日の休日出勤も、
天気が良いのでお散歩通勤！
今日は走らず、終始歩きに徹する！
足は1.13kg、手には500gの錘を装備！
暗くなった帰路はサイドレイズしながら帰宅です。
↑
昼間にやってると不審者丸出しだが、
人がいないので堂々腕が振れる（笑）
しかし、
のどかだ！！！
写真1
世間の自粛ブームに従い山に行けない休みは....
職場までgo on my foot で御座います！
片道約12km！
往復24km！
両脚にそれぞれ2kgの錘の負荷を、
両腕にもそれぞれ0.5kgの負荷をかけて！
丁度、いつもの筑波山一筆書と
富士山1合目ピストンに見合う距離数！
免疫力の強靭なワタクシですが、
不要不急の外出を控える世の自粛ブームに乗っかって、ジム通いをチョコっと自粛している今日この頃♫
ジムで精進出来ない間に老け込みが加速しないためにも、道具に頼ってみます〜。
写真1
メトリウスのグリップセイバー！
握る筋力だけでなく、指を開く筋
微妙に忙しく....
あまり山登り出来なかった3月ですが....
経年劣化を抑える為に日々精進！
なんとか今月もキープ出来たようです。
しかし、
毎日の備蓄辛辛魚食は止められず....
辛辛魚で得たカロリーを、トレーニングでチャラにする自転車操業からは、しばらく抜け出せそうに有りませ
此の所の水曜日に全て仕事が満載で、
ほぼ休み無しで働き詰なこの３週間！
全く山に登れてません....涙！
このままでは山登りの為の体力の衰えが心配！
対策として、
仕事終わりの水中ウォーキング！
仕事終わりに1〜2時間歩いてきました〜
距離的には3〜4kmかな？
体重が落ちてる分、
筋肉が減って体
何故か？みんなに嫌われるカタカナ英語の「リベンジ」
本来の英語の「revenge 」となると報復、復讐といった感じで後ろ向きな意味合いだが、
カタカナ英語の「リベンジ」は“次は勝つぞ！”といった敗者復活的な、概ね前向きな意味合いですでに社会に定着していると思う。
山登りを山
か弱く華奢な腐女子であるワタクシの
なんとなく行ってる日頃の鍛錬メニューは〜
酒で肝臓を鍛え！
激辛で胃腸を鍛え！
で、
筋肉は....
錘縄跳び〜
時々、
市民プールで泳ぐ〜
っていうか....
泳げないのでバタバタしてる〜
って感じ。
特に錘縄跳びはいい感じです！
縄跳び自体が250g
手
日記
カテゴリー「日常の行〜」の日記リスト
全体に公開
2022年 01月 22日 05:56日常の行〜
筑波山に行かない休みの過ごし方
2021年 12月 29日 22:17日常の行〜
年末出血大サービス?
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2020年 12月 01日 22:19日常の行〜
宝篋山一筆書きは筑波山一筆書きのlite version となるか？
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2020年 06月 07日 20:03日常の行〜
早速ジム解禁〜逝ってきた♫
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2020年 06月 05日 20:33日常の行〜
やっとウチの村でもジム解禁！
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2020年 05月 19日 21:43日常の行〜
今週は雨だから〜
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2020年 05月 04日 20:53日常の行〜
今日は車で休日出勤〜
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2020年 04月 29日 22:33日常の行〜
今日の休日出勤〜経年劣化対策は順調か？
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2020年 04月 26日 14:45日常の行〜
チャリ購入
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2020年 04月 23日 20:28日常の行〜
今日もお散歩な休日出勤〜
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2020年 04月 16日 22:58日常の行〜
2020年 04月 09日 20:46日常の行〜
緊急事態宣言の今、何処で鍛えるか？
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2020年 04月 03日 02:36日常の行〜
不要不急の日々
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2020年 03月 24日 20:51日常の行〜
CoVにも負けず？3月期のトレ結果
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2019年 12月 13日 03:52日常の行〜
今日の体組成〜
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2019年 08月 22日 18:53日常の行〜
今、何故に「リベンジ」が熱い？？？
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2019年 03月 04日 21:23日常の行〜
時々やるトレーニング
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