ジム記録155 ギックリ腰その3

記録だけは続けていたが、気づけば3ヶ月あいていた。

年末にギックリ腰をやってから2ヶ月が経った。
多少の違和感はあるものの、それなりに回復しているようで何とか登れている。

教訓となったのは、トレーニングは追い込んだ方がいいが追い込み方を間違えると怪我をするという当たり前の事。

リードにしても長物にしてもレスト姿勢というのは、前腕を休ませる為に身体張力によって壁に留まる事が多く、今回のギックリ腰の原因はそれで、怪我を無視して登り続けたのが致命傷となった。

しかし、腰を痛めた結果少しだけ登り方が変わった気がする。

今シーズンは怪我もあって追い込みが足らないままスタートしたが、ようやく集中してきた感がある。

やればやるだけ思うが、自分は筋肉が付きにくい体質だし、頑丈にも出来ていない。
ムーブが瞬時に閃くような感性もない。

でも周りには自分より優れた人が多いし、環境としては恵まれていると思うのでそういう人達を見ながらやっていこうと思う。