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でも筋肉痛はだいぶよくなりました。
いっぱいタンパク質を食べて、いっぱい寝る！これ最高☆彡
というワケで、夕活です。
夕活は時短のため、ジョギング。
今日は山歩きを意識して、目標：小股でシャカシャカ。
私は登りのスピードに比べて下りがかなり遅いのですが、下りが速い人って、脚を回すのが速いなぁ〜って思うんです。
アレは訓練しないとできない気がして、ジョギングでやってみることにしました。
感覚だけど、1.5倍速で足を踏む！
歩幅を小さくして「シャカシャカ」を稼ぐ！
それと、今日は階段も走る！
・・・が、終わってみたら歩数が一昨日と変わってませんでした(;´Д｀)
全然できてないわ(>_<)
かろうじて、階段走りだけが目標達成かな💦 あ、自宅の8階は流石に走りませんよ、隅田川テラスの入口出口と橋を渡るために一旦上がる時に、ね(;^_^A
写真1.本日の装備
手作りマスク、母からもらったTシャツ(ノーブランド)、YURENIKUIウエストポーチスリムタイプ、密林で買ったランニングフレアスカート、RIZAP着圧タイツ、RxL靴下
写真2.中の人
明るい色で白髪染めをしたら茶髪に💦（乾かしただけで何もつけてないのでパサ〜状態だ💦💦）
来週、新入社員に会うんですが…まぁ、上司と顔を合わせるのは来月だからいいかな(^^;)←来週1回だけ出社で、今月いっぱいは在宅勤務です。
写真3.今日の簡単夕飯
トマトを切るのを忘れました。
オイスターソースと白味噌を混ぜて味付けしたんですが、写真は明るく撮れすぎてよくわからないですね💦
ミキさん、こんばんは(^^)
朝活、夕活スタイルが毎回可愛いなーと思いながら読んでます♡
今日の夕食ではタンパク質もしっかり摂取♪ 安心しました〜
それがね、ウェアはいいんですが、中身が入ると、アレレ？なんですよ(;´Д｀)
困ったもんです(>_<)
でもアートスポーツで買ったRxLの派手な靴下は気に入ってます、指が短い所がイイ(笑)
ジョグファッションの写真のウエストポーチが、
黒ブラぢゃ〜に見えて、
おぢさんはドッキリしちゃいますた〜
(￣(エ)￣)ノ＿彡☆バンバン！
スマホで確認して、理解しました(笑)
スマホだとサムネイル画像が正方形にカットされるんですね💦
でも、こんなに大きい胸だったら嬉しいんですがね〜(;´▽｀A``
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