|
|
|
冷蔵庫がからっぽに近かかったが‥ カレー用のブタ肉があった
赤タマネギとキュウリをスライスし 梅干しを3個ちぎって混ぜる
グリルで焼いた豚肉を薄く切って乗せ 梅酢とポン酢で焼き豚サラダだ
カレー用ブタ肉3割引き：182円
野菜・他：ロハ
味噌汁：約30円
計：212円 .
昼は弁当つくれず、パンとアイス
ミルクホイップパン：117円
やわ餅アイス：87円
計：204円
基本 外食はしないが弁当つくらないとこうなる アホくさッ‼
3日ぶりに買い物した‥
またまた赤タマネギとキュウリベースのサラダに
半額サーモンと赤エビをのせて カルパッチョ風にしてみた
シーチキン買ってきたのに混ぜるの忘れた 梅干しも‥
半額サーモン刺身：126円
半額赤エビ3尾：116円
味つけモズク三杯酢：3個96円〜1個＝32円
納豆：3個89円〜1個≒30円
擦りゴマ：98円の1％くらい≒1円
野菜：ロハ
計：305円
タマネギとキュウリがたっぷりあるので勢いこうなるが 上に載せるものは 納豆 味付きモズク等 手あたり次第
トマトやサラダ野菜・海草は言うに及ばず ゆで卵のスライス 豆腐を乗せて冷奴とか そこにあるもので生食できるものなら何でもOKなので20品目サラダも可能な訳だ
因みに カルパッチョの定義は細かく盛りつけたオニオンに生の牛肉のスライスを載せて オリーブオイルを加えたヴィネグレットソースを添え、冷やした状態で提供するものだそうだが 最近は牛肉の刺身には拘らず 海鮮もありとなっているらしい
なのでドレッシング＋オリーブオイルをふりかけておけばカルパッチョ風ってこと
ゴマドレッシングもいいのだけど高いので 今日は擦りゴマを買って来てふりかけてみたが 全然ゴマドレ風じゃなかった〜 って当たり前か‥
朝昼晩合計：721円
※食う寝る○太は『くうねる太った』と読む
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する