再び3000m級の山に戻れるのか？

2020年10月03日 09:12登山全体に公開

　昨日は自粛開け2回目の山トレへ出かけてきました。半年前まではあれほどスイスイと歩けたのに、かなりの体力、筋力、気力の低下を感じながら歩かなければなりませんでした。
　僕は腰の調子を見ながら、妻は膝をだましだまし歩きますが、高齢の母親がデイサービスに出かけている間に行って帰ってこなければなりませんので、山行時間が限られます。その時間で歩けるところは、僕はほとんど歩き尽くしてしまったので、今回は、僕が歩いていても、妻がまだ歩いていない場所を辿っています。
　10月から始めた山トレ、初日は4㎞少しを歩いたので、2回目の昨日は、幾らかアップダウンのある道を6㎞程度と思っていました。でも、途中でもう少し歩きたいという妻のリクエストにお応えして、結局9㎞ほど。さすがに、最後の舗装された道では平坦なのに腰から左足の脛にかけて痛みが走り出しました。
　年明けには一旦治まった脊柱管狭窄症の痛みが、自粛で動かない間に戻ってきてしまったのです。山を登る時には痛みは治まるのです。前屈みになっているからでしょうか。かといって、下る時もそれほどではありません。平坦な道や、暫く立ち止まっている時、座った姿勢から立ち上がって歩き始めた時に痛みは出ます。
　通院して薬を処方して貰ってはいますがあまり改善が見られません。まあ、山に登っている時はあまり痛みを感じない時が多いのでトレーニングは続けられるかなと思っていますが。
　僕の体力は回復するのでしょうか。冬シーズンには雪山にいけるようになっていたいなと思いながら。
　

2020-10-01 始動・・・でもね

2020-10-04 山栗で秋の味覚ご飯

お気に入りした人

人

拍手で応援

拍手した人

拍手

訪問者数：430人