平均睡眠時間は何時間？

今日はゆかりんの誕生日なので。

当初はチャリで来るつもりで21時に寝て2時に起きるつもりだったのだが、見事に二度寝してしまって起きたのが3時。
この時点で10時の誕生会に間に合わないことが決定。
たしかに目覚ましが鳴ったのは覚えているが、「あーもうバイクでいいや」とか考えて止めた記憶もある。
幸いにも(不幸にも)雨だったので、チャリもバイクもNGとなったので言い訳にする。

ところで、5時間睡眠では起きられる時もあるし、ないときもある。
私の平均睡眠時間は約7〜8時間。今日び、子供だってこんなに寝てないぞ、ってくらい寝る。
また、基本的に起きるのは、何時に寝ても5時。疲れていてもいなくても同じ。体がそういうサイクルになっているのか？
睡眠時間が短い人が羨ましい。

コメント

k-yamane

RE: 平均睡眠時間は何時間？
だいたい10時くらいには寝て
朝5時に目が覚めて、うつらうつらしながら
ストレッチしたり、ゴロゴロしながら
6時くらいには起きるのでだいたい
7.8時間というところです。

日によって、寝るのが遅かったり、
朝3時に起きたりというのはあるけど、
トータル的に収支はとれてると思います。

疲れてたり神経が高ぶってたりすると、
変な時間に目が覚めたり、寝られなかったり
することもあるので、そういう時は
睡眠時間が短くなります。

ゆかりんにおめでとうと伝えておいてください

bmwr1200rs

yamsneさん
おはようございます

もしかしたら睡眠時間と同時に起床時刻にも縛られているのかも知れません。
要は、早起きが苦手と言うのかも知れません。
誕生会は500人くらい集まってます

firebolt

RE: 平均睡眠時間は何時間？
今日は娘の誕生会がありました。

bmwr1200rs

fireさん
今日は紗希さんの誕生日でもあります

kokaruhin

RE: 平均睡眠時間は何時間？
25時に録画セットしたのに、どうしても見たくてオンタイムで見てから寝ると、翌朝5時半に起きるのは辛いです。さてこんな毎日の平均睡眠時間は何時間で計算するのでしょうか？

bmwr1200rs

RE: 平均睡眠時間は何時間？
平均余命で計算したら算出できるかも