炭水化物を摂ると速攻で体が温まることを発見！

先日の車中泊の夕食で、サラダと肉のみ食べてさっさと寝たのですが、夜中に寒さと空腹で目が覚めてしまった。冷え性のワタシは特に足先が寒いと眠れなくなってしまう。

肉は３００ｇも食べたのに、なぜ？と思いつつ、朝食用に作っておいたホットサンドを一切れたべたら、３０分くらいで足先まで温まり、その後はゆっくりと寝られた。

パンを食べたことだけが理由ではないだろうが、少なくとも食べた後は快適だった。
ダイエットでは何かと悪者扱いされる炭水化物だが、最低限は摂らないとヤバいということを実感した。
元々が大食いで、炭水化物や甘いものが好きなワタシにはツラいが、デブにはなりたくないので仕方ない。