全力疾走

だらだらとした有酸素トレーニングを続けるより、ガツンと集中的に体を動かした方が効果があるということで、朝のトレーニングに全力疾走を取り入れました。

さて、２ｋｍのジョギングコースに５回くらい全力疾走区間を設けて走っては見るのですが・・・　
いや〜、つらいつらい。学生の頃はよく１００ｍ走とか出来たなって感じ。
頭の中では体は動きそうなのですが、はっきり言って「動きません！」

というわけで
今後は全力疾走をメニューに加えて体を鍛えます。