メタボ対策用体脂肪計

太っているわけではないのですが、
内臓脂肪が大目のいわゆる「かくれ肥満」。
山での活動を考えれば絞り込んだ方がよいのは自明のことです。
というわけで、リサイクルショップで安い体脂肪計を見つけ購入しました、４ｋ円。
全身計れるようで、計ってみたら体脂肪率約１８％。
さてさて、これはどうなのでしょうか？ダイエット必要？

コメント

youtaro

RE: メタボ対策用体脂肪計
こんにちは。
私は身長169センチで66キロ（45歳）
あと3キロ減が理想と思っています。

体脂肪率ですが、20〜23くらいの間を行ったり
来たりしています。
時間帯によっても数値が変わりますが（私の場合、
朝は高め）18%を切ることが私の目指す体脂肪率です！

で、20%を切ると気持ちが緩んでまた戻る。。。
みたいな

通常、18%であればダイエットが必要と言う人は
あまりいないと思いますが、10%を目指している
人もいますよね。。。

miccyan

メタボです。
こんばんわ。体脂肪率
18％全然大丈夫ですよ。
私は2●％ですよ。
ダイエットしなければとは思っていますが…

bmwr1200rs

RE: メタボ対策用体脂肪計
そうですか！ちょっと安心しました（ホントに安心していいのか！？）
イチローは体脂肪率ひとケタとか言ってるじゃないですか。

とにもかくにも、健康と登山力アップのためにダイエットと筋トレはがんばります！

ゲスト

RE: メタボ対策用体脂肪計
今晩は
図る行為をするうちは大丈夫じゃないですかhirorineなんか怖くて図れないですよ