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2010年04月06日 07:27山道具全体に公開

メタボ対策用体脂肪計

太っているわけではないのですが、
内臓脂肪が大目のいわゆる「かくれ肥満」。
山での活動を考えれば絞り込んだ方がよいのは自明のことです。
というわけで、リサイクルショップで安い体脂肪計を見つけ購入しました、4k円。
全身計れるようで、計ってみたら体脂肪率約18%。
さてさて、これはどうなのでしょうか?ダイエット必要?
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コメント

RE: メタボ対策用体脂肪計
こんにちは。
私は身長169センチで66キロ(45歳)
あと3キロ減が理想と思っています。

体脂肪率ですが、20〜23くらいの間を行ったり
来たりしています。
時間帯によっても数値が変わりますが(私の場合、
朝は高め)18%を切ることが私の目指す体脂肪率です!

で、20%を切ると気持ちが緩んでまた戻る。。。
みたいな

通常、18%であればダイエットが必要と言う人は
あまりいないと思いますが、10%を目指している
人もいますよね。。。
2010/4/6 13:16
メタボです。
こんばんわ。体脂肪率
18%全然大丈夫ですよ。
私は2●%ですよ。
ダイエットしなければとは思っていますが…
2010/4/6 17:51
RE: メタボ対策用体脂肪計
そうですか!ちょっと安心しました(ホントに安心していいのか!?)
イチローは体脂肪率ひとケタとか言ってるじゃないですか。

とにもかくにも、健康と登山力アップのためにダイエットと筋トレはがんばります!
2010/4/6 19:43
ゲスト
RE: メタボ対策用体脂肪計
今晩はnote
図る行為をするうちは大丈夫じゃないですかscissorshirorineなんか怖くて図れないですよshock
2010/4/6 21:45
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